黑枸杞红枣怎么做,黑枸杞红枣怎么做好吃

摘要： 大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于黑枸杞红枣怎么做的问题，于是小编就整理了2个相关介绍黑枸杞红枣怎么做的解答，让我们一起看看吧。黑枸杞能跟大枣一起泡水喝吗？有什么...

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于黑枸杞红枣怎么做的问题，于是小编就整理了2个相关介绍黑枸杞红枣怎么做的解答，让我们一起看看吧。

1. 黑枸杞能跟大枣一起泡水喝吗？有什么科学依据？
2. 黑枸杞和红枣泡水有什么药用？

黑枸杞能跟大枣一起泡水喝吗？有什么科学依据？

一起泡水当然可以，但谈到功效，我认为比不上红枸杞。

首先黑枸杞只不过花青素含量高。黑枸杞的花青素含量比蓝莓高出20倍以上。这使得黑枸杞从名不见经传的小野果，一夜成名。价格也一路飙升。

据研究，花青素有抗衰老的作用。虽然含花青素高，但人体摄入量有限。 光吃，吸收不了也是没用。

黑枸杞用于泡水，绝大的营养成分都被丢弃。 花青素属于水溶性的活性物质。在人体里吸收的快，代谢的也快。

另外从口感上说，黑枸杞大枣泡水也不如红枸杞的口感香甜。

而红枸杞大枣泡水有，养肝明目，健脾养胃，补气养血的作用，是很好的搭配。中国古代医学书籍中都有红枸杞养生保健的记载。

另外从价格上说，黑枸杞和红枸杞的性价比一目了然。所以说，养生也好，保健也罢！不要人云亦云，盲目跟风。

为何不能一起泡水喝呢？没有违反“十八反十九畏”配伍禁忌，且枸杞性平（不热不寒，不温不凉，甘淡滋润，添津益阴），大枣性温，可以长期服用。实话告诉你，此二味药相配，可补“五脏六腑”中的“三脏一腑”，其中“三脏”为肝肾脾，“一腑”为胃，科学依据如下：

【药性】平性

【药味】甘

【归经】归肝、肾经。

【功效】滋补肝肾，益精明目

【主治】用于虚劳精亏，腰膝酸痛，眩晕耳鸣，内热消渴，血虚萎黄，目昏不明

谢邀:黑枸杞与红枣结合泡水喝是可行的，黑枸杞補肾养肝，红枣益气养血，结合泡水喝对身体健康更完美无缺，我家邻居大哥七十多岁了，长期坚持吃枸杞，红枣，姜末，蜂糖泡水喝，至今身体硬朗，无病痛，走路快如风，看样子活到百岁冒问题。

健脾益胃 脾胃衰弱,腹泻,厌倦无力的人,每日吃红枣七颗,或与党参,白术共用,能补中益气,健脾胃,到达增加食欲,止泻的成效;红枣和生姜,半夏同用,可治疗饮食不小心所引起的胃炎如胃胀,吐逆等症状。

黑枸杞和大枣可以一起泡水喝。黑枸杞的功效主要是滋补肝肾，大枣的功效主要是补气健脾。黑枸杞还有促进造血功能，并能提高免疫力。黑枸杞和大枣合用能益气养血。黑枸杞配黄芪还能美肤养颜。大枣含钾高，肾功能不全者不宜多吃。大枣泡茶宜去核，过量食用大枣会使人烦躁。

黑枸杞和红枣泡水有什么药用？

作为一个营养师很高兴能为各位小伙伴解答这个问题，本着科学严谨，有证可循的科普原则，我们抛开中医的那套补气血之说，从西医的角度来讲讲用黑枸杞和红枣泡水到底有什么好处。

黑枸杞，是天然的抗氧化剂，因为它含有丰富的花青素、多种维生素、矿物质等多种营养元素，不但能延缓人体细胞衰老，有助清除体内自由基，还能有助缓解眼部疲劳，非常适合现代的办公一族作为日常保健食品食用。

总之，黑枸杞的主要营养价值便是花青素，而花青素又溶于水，因此人们用黑枸杞泡水喝的话，可以为人体补充花青素起到延缓衰老的作用。

说完黑枸杞我们再来聊聊红枣，红枣分为鲜红枣和晒干后的红枣，一般我们泡水喝的红枣是晒干后的，晒干后的红枣含有蛋白质、脂肪、糖类、纤维素；多种氨基酸及钙、磷、铁、钾、钠、镁、氯、碘、胡萝卜素、硫胺素、核黄素、尼克酸；维生素C、维生素P、维生素E等。

很多人都说红枣拥有补血的功效，因为它含有丰富的铁。其实这是个误区，红枣虽然含有丰富的铁，但是红枣中的铁是三价铁。三价铁只有在还原为二价铁才能被人体吸收，在维生素C的作用下三价铁可以还原为二价铁起到补铁补血作用。

因此，用红枣泡水喝的话，最多是帮助人体补充一些维生素和改善一下白开水的口感。

因此，用红枣和黑枸杞泡水说有两个优点：

1、为身体补充多种水溶性维生素；

您好，我是国家公共***营养师，非常荣幸能够回复您的问题。

黑枸杞：富含蛋白质、脂肪、糖类、游离氨基酸、有机酸、矿物质、微量元素、生物碱、VC、VB1、VB2、花青素等

营养价值高于红枸杞，含有的黑色素有清除自由基、抗氧化的功能。黑枸杞中富含的微量元素对多种酶的活性、蛋白质合成、细胞增殖等均具有直接或间接的作用，在癌症上有很好的作用。同时黑枸杞的提取物具有抗血脂、降血糖、抗氧化、延缓衰老、预防动脉硬化等作用。

红枣：性甘味平，有润心肺、止咳、治虚损的功效。红枣对于胃肠道功能不佳者、胃蠕动力弱也有很好的改善作用。

富含蛋白质、脂肪、多种维生素、VC首当其冲。红枣中的环磷酸腺苷能夸张冠状动脉，增加心肌收缩力。同时红枣对睡眠质量不好也有一定的作用。

综上所述，红枣+黑枸杞泡水喝，对人体的好处有很多。个人有一点建议，如果想通过喝这种去治疗身体上某种疾病肯定不行，凡是有中药价值的都需要一个漫长的过程。红枣+黑枸杞泡水要坚持喝，同时每个人体质不同，见效的时间也不同，对于平时的保健，大家可以长期喝。

希望我的回复能够帮到您，如果有更多疑问请关注我或评论区留言，谢谢！

到此，以上就是小编对于黑枸杞红枣怎么做的问题就介绍到这了，希望介绍关于黑枸杞红枣怎么做的2点解答对大家有用。