黑枸杞泡糯米的功效_黑枸杞泡糯米的功效与禁忌

摘要： 本篇文章给大家谈谈黑枸杞泡糯米的功效，以及黑枸杞泡糯米的功效与禁忌对应的知识点，希望对各位有所帮助，不要忘了收藏本站喔。本文目录一览：1、糯米和黑枸杞能一起吃吗...

本篇文章给大家谈谈黑枸杞泡糯米的功效，以及黑枸杞泡糯米的功效与禁忌对应的知识点，希望对各位有所帮助，不要忘了收藏本站喔。

本文目录一览：

• 1、糯米和黑枸杞能一起吃吗
• 2、糯米枸杞黑芝麻合在一起的功效与作用
• 3、补血补气粥(滋补身体,提高免疫力的健康美食)

糯米和黑枸杞能一起吃吗

想要补气的话，可以将糯米和枸杞一起煮枸杞糯米饭。材料：大米、糯米、枸杞.做法：先将大米和糯米分别淘洗干净。再将糯米浸泡2个小时左右；把枸杞洗干净。

中医认为，多食黑米具有开胃益中，健脾暖肝，明目活血，滑涩补精之功，对於少年白发，妇女产後虚弱，病後体虚以及贫血，肾虚均有很好的补养作用。糯米 ：糯米有补益中气、健脾养胃、敛汗的功效。

可以的，吃枸杞没有特别的讲究，你可以干吃枸杞，也可以用枸杞泡水，还可以用枸杞熬粥，炖肉汤等，但是要注意以下几点：1，必须是比较好点的枸杞，也就是比较天然的。

这个是完全可以的。放在一起煮粥，营养又好吃，还可以加入几颗大枣、适量的冰糖，口感会更佳。

糯米枸杞黑芝麻合在一起的功效与作用

1、糯米、枸杞、黑芝麻一起吃具有一定的补益作用，适合体虚的人群食用。糯米含有蛋白质、糖类和多种微量元素成份，营养丰富，为温补强壮食品，具有补中益气，健脾养胃，止虚汗之功效，对食欲不佳，腹胀腹泻有一定缓解作用。

2、补血养颜：五黑粥富含铁、锌、维生素E等营养成分，能够促进血液循环，增强皮肤的弹性和光泽，有助于美容养颜。

3、黑芝麻：补益肝肾，养血益精，润肠通便 。黑糯米 ：开胃，健脾。黑豆：补肾滋阴，补血明目，润 肺燥 ，除湿利水。薏米：健脾补肺，化湿。红枣：补中益气 ，养血安神。枸杞：滋补肝肾，益精明目。

补血补气粥(滋补身体,提高免疫力的健康美食)

1、做法一，胚芽补气粥 材料 黄耆 20g，枸杞 10g 做法 黄耆加水500cc放入电锅炖煮（外锅一杯水），取汁备用。胚芽米洗净加7杯水浸泡2小时后，熬煮成粥。

2、糯米：糯米含有丰富的淀粉质，可以为身体提供能量。红枣：红枣富含维生素C和矿物质，可以补血养颜。黑枸杞：黑枸杞富含多种营养物质，可以增强免疫力。

3、桂圆：桂圆是温补食物，能够丰胸、益心脾、补血气、安眠等，女性朋友可以用桂圆和红枣一起煮粥来补益，补气血。 胡萝卜：胡萝卜含有很高的B族维生素、维生素C，具有一定的补气血的作用。

4、丝瓜粥 丝瓜味甘性凉，可解暑除烦。食用丝瓜粥能防止暑热、清热化痰，利湿解毒。身热烦渴、痰喘咳嗽的人，可多吃一些。 苦瓜菊花粥 苦瓜有一种独特的苦味，能抑制过度兴奋的`体温中枢，可清热解毒、清心明目。

5、四红补血粥可以补气养血抗癌，可以有效的减轻化疗副作用。所以癌症和术后的人食用四红补血粥最为有利。四红补血粥可以补肾益精，提高身体血小板，帮助活血散瘀。 四红补血汤 材料：红小豆，红枣，花生仁（红皮），红糖。

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