枸杞功效益精,枸杞的神奇功效

摘要： 大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于枸杞功效益精的问题，于是小编就整理了3个相关介绍枸杞功效益精的解答，让我们一起看看吧。枸杞到底有什么用啊？枸杞子泡水喝的功效？长...

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于枸杞功效益精的问题，于是小编就整理了3个相关介绍枸杞功效益精的解答，让我们一起看看吧。

1. 枸杞到底有什么用啊？
2. 枸杞子泡水喝的功效？
3. 长期用枸杞泡水喝能养肾吗？

枸杞到底有什么用啊？

枸杞的功效有补肾益精，养肝明目，补血安神，生津止渴，润肺止咳。治肝肾阴亏，腰膝酸软，头晕，目眩，目昏多泪，虚劳咳嗽，消渴，遗精。另外也有抑制脂肪在肝细胞内沉积、促进肝细胞新生的作用。

枸杞子泡水喝的功效？

枸杞子有着滋补肝肾，益精明目的作用，对于肝肾功能不好的人效果还是比较好的。并且，根据现代医学，枸杞子含有丰富的维生素a，有着防止夜盲症的作用。并且，枸杞子当中含有大量的维生素c，可以有促进伤口愈合，增强人体的抵抗力的作用。

长期用枸杞泡水喝能养肾吗？

想要借用枸杞补肾，推荐用枸杞煲汤，并且将枸杞一同吃掉。

中医认为，枸杞具有补肾益精、养肝明目、润肺止咳的功效。现代研究表明，枸杞含有大量胡萝卜素、维生素、人体必需的蛋白质、粗脂肪和磷、铁等营养物质。其中，维生素C的含量比橙子高，β-胡萝卜素含量比胡萝卜高。此外，枸杞还能增强免疫力，具保肝、抗疲劳、抗衰老等，适合抵抗力低、身体虚弱者服用。

但服用过程，一定要长期坚持，每天吃一点，才能见效吃枸杞的禁忌枸杞是食药同源的一种，不是所有的人都适合服用的。

由于枸杞温热身体效果明显，患感冒发烧、炎症和腹泻的人最好别吃。

同时，枸杞还有兴奋性神经的作用，***亢进者不宜服用。另外，枸杞子含糖量较高，每100克含糖19.3克，糖尿病者要慎用，不宜过量。在夏季的时候，还有阴虚体质的人应该注意枸杞的用量，因为枸杞性甘，温和，用量过度会造成上火，尤其是生吃时更应减少用量。

一般来说，健康的成年人每天吃20克左右枸杞比较合适，用作治疗可增至30克。枸杞要常吃，但不可一次大量食用。

用枸杞泡水或煲汤，只饮汤水并不能完全吸收枸杞的营养，最好将枸杞也一起吃掉。

中国中医研究院研究结果表明,枸杞传统的“炖、泡、煮”等方法,其营养成分吸收率最多只能达到2.03%,大部分有效物质不是被破坏,就是被浪费了。

传统“炖、泡、煮”等食用方法让枸杞干果中能够被人体吸收的枸杞多糖(LBP)仅占枸杞中枸杞多糖总量的0.8%。不需任何加工，直接嚼服枸杞对营养成分的吸收会更充分，可将枸杞用水冲洗干净后嚼服，但较泡水或煲汤，服用量要减半。

说到枸杞泡水养肾，其实效果并不明显，在此我推荐砭灸，其实砭灸养生法也可以高效的补肾护肝。

到此，以上就是小编对于枸杞功效益精的问题就介绍到这了，希望介绍关于枸杞功效益精的3点解答对大家有用。