枸杞各种做法及功效,枸杞各种做法及功效与作用

摘要： 大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于枸杞各种做法及功效的问题，于是小编就整理了3个相关介绍枸杞各种做法及功效的解答，让我们一起看看吧。枸杞怎么吃最有营养？黄芪和枸杞...

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于枸杞各种做法及功效的问题，于是小编就整理了3个相关介绍枸杞各种做法及功效的解答，让我们一起看看吧。

1. 枸杞怎么吃最有营养？
2. 黄芪和枸杞泡茶喝的功效如何，怎么制作呢？
3. 常吃枸杞对身体有什么好处？该怎么食用？

枸杞怎么吃最有营养？

吃枸杞方法不止一种，然而不同的方法营养吸收的程度也不一样。

枸杞怎么吃最有营养？

常见的吃枸杞的方法有以下几种：

1、泡酒。

养生人士常用的服用红枸杞方法，它可以搭配洋参、淫羊藿等药材，具有滋补肝肾的作用。

2、泡水。

普通人常用的服用红枸杞方法，直接用温水浸泡，服用简单。

3、干嚼。

直接干吃红枸杞的一种方法，也是最能充分吸收枸杞营养的一种服用方法。

综上，直接干吃是最有营养的一种方法。但前提是服用的枸杞自然无污染，干净无残留。

黄芪和枸杞泡茶喝的功效如何，怎么制作呢？

具有养阴补气益气固表补肾益精，养肝明目，补血安神，生津止渴，润肺止咳，气虚衰弱、倦怠乏力的作用，所以这两种泡水喝加强了功效，能够起到双补的作用。黄芪红枣枸杞茶的做法三种材料按照1：1：1的比例冲兑在一起就可以了。水开后，炉火调成中火，将枸杞、黄芪、红枣都放进锅里，熬煮1小时。以滤网滤出茶汁，即可饮用。此道茶品很耐回冲，可加水回冲数次，至味道变淡为止。剩余残渣里的红枣和枸杞可捞起食用。

常吃枸杞对身体有什么好处？该怎么食用？

枸杞是一种十分常见的药材，其含有非常高的营养价值，很多人都喜欢用枸杞泡水或者煮汤来滋补身体。常吃枸杞确实有利于人体健康，那么枸杞对我们的身体到底有哪些好处呢？

第一，明目作用。众所周知，枸杞具有明目作用，可以帮助治疗一些眼睛类的疾病。同时还能够起到缓解眼疲劳的作用。因此，如果是近视患者又或者日常用眼较多的话，可以经常泡枸杞水喝，有利于保护眼睛，消除疲劳，预防出现其他的问题。

第二，增强身体的体质。枸杞还能起到帮助人体提高身体免疫力的作用，加强抵御***的侵害，从而增强身体的机能，减少患病的次数。

第三，补血。枸杞能够使得血细胞增加，从而提高人体的造血功能，能起到很好的补血效果。所以，对于女性来说，平常将枸杞和红枣一起吃，可以有效地帮助补血，特别是在经期阶段。

第四，帮助降低血脂和治疗高血压。枸杞中含有某些营养成分，可以降低人体内的血脂成分，治疗高血压，对于三高患者来说十分有好处。

第五，提高记忆力。枸杞能够帮助改善大脑的功能，有利于提高记忆力。所以对于学生或者白领来说，日常多吃枸杞，可以提高工作学习效率，增强记忆学习能力。

第六，预防癌症。枸杞中含有某些微量元素，可以抑制癌细胞的生长，对于预防和抑制癌症十分有效。

虽然枸杞对人体有益，但是也不要吃过多，可能会引发其他的问题。

指导专家：苏玉凤，副主任医师，滁州市第一人民医院中医内科。

擅长中西医结合治疗内科常见病，如：脾胃疾病、高血压、糖尿病等，以及慢***的膳食指导。

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1,枸杞能够增强非特异性免疫功能，提高抗病能力。

2,枸杞抑制肿瘤生长和细胞突变。

3,护眼明目

4,防止黄斑症

5,造血功能有促进作用

6,枸杞可以降三高

7,对冠心病***治疗功能

8,美容养颜

9,抗辐射

10,抗衰老

古人常用枸杞来强身健体，延年益寿，《本草纲目》中说枸杞子能够“久服坚筋骨，轻身不老，耐寒暑。”枸杞是传统中药材，也是一种营养滋补品，性平味甘，药食两用。它既能补肝肾之阴，可治疗腰膝酸软、双目干涩、耳鸣，抗衰老，提高性功能;又能补肺胃之阴，可治口鼻干燥，改善皮肤。

枸杞一年四季皆可服用

枸杞夏季宜泡茶，但以下午泡饮为佳，可以改善体质，利于睡眠，用眼过度的电脑族尤其适合。但要注意的是，枸杞泡茶不宜与绿茶搭配。冬季枸杞宜煮粥，它可以和各种粥品搭配，枸杞炖羊肉也是很适合冬天食用的。家常炒菜加入枸杞后口感颇佳，如枸杞炒蘑菇就是一道色香味俱佳的素菜。枸杞玉米羹鲜香可口，色泽美观。对于女性而言，常吃枸杞还可以起到美白养颜的功效。

有药性不能过量

健康的成人，每天吃20克左右的枸杞为宜。不过，枸杞不是所有的人都适合服用，由于它温热身体的效果相当强，因此正在感冒发烧、身体有炎症、腹泻的病人、高血压患者最好别吃。由于枸杞有药性，不能过量吃，更不能当成小零食。

到此，以上就是小编对于枸杞各种做法及功效的问题就介绍到这了，希望介绍关于枸杞各种做法及功效的3点解答对大家有用。