枸杞糙米粥功效,枸杞糙米粥功效与作用

摘要： 大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于枸杞糙米粥功效的问题，于是小编就整理了5个相关介绍枸杞糙米粥功效的解答，让我们一起看看吧。糙米和什么搭配好？糙米粥家常做法？红参...

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于枸杞糙米粥功效的问题，于是小编就整理了5个相关介绍枸杞糙米粥功效的解答，让我们一起看看吧。

1. 糙米和什么搭配好？
2. 糙米粥家常做法？
3. 红参燕麦粥做法？
4. 电炖锅能煮粥吗？
5. 入伏后喝什么粥好？

糙米和什么搭配好？

1、首先把糙米与燕麦米放入碗中，加入清水，先把糙米与燕麦米清洗干净

2、清洗好之后把它倒入漏盆里面沥干水分备用。3、接下来把生姜挨湿，然后加入1小勺吃盐，先把生姜搓洗一下。食盐具有很强的。

搭配宜忌 宜：糙米与枸杞子同食，可以补肾养阴、益血明目；糙米与荠菜同食，可以健脾补虚、明目、止血、利尿。 糙米与辣椒同食可防止维生素C被氧化；糙米与红薯同食可以减肥。 忌：牛奶与糙米汤同食，会导致维生素A大量损失。若长期食用此食物搭配，容易导致“夜盲症”。

糙米粥家常做法？

糙米粥是一种营养丰富、口感独特的健康食品，其制作方法也非常简单。以下是糙米粥的家常做法：

所需材料：

1. 糙米：1杯（约200克）

2. 水：8-10杯（约2000-2500毫升）

3. 红枣、枸杞、莲子等配料（可选）

4. 冰糖或蜂蜜（可选）

步骤：

1. 将糙米提前浸泡2-4小时，使其充分吸水膨胀。浸泡后的糙米口感更佳，煮出来的粥更加细腻。

2. 把浸泡好的糙米放入锅中，加入8-10杯水。水量可以根据个人口感喜好调整，喜欢稠一些的可以少放一些水，喜欢稀一些的可以多放一些水。

3. 开火将锅烧开，然后转小火慢慢熬煮。期间要不断搅拌，防止糙米粘锅。煮约40-60分钟，直到糙米熟软，粥变得浓稠。

红参燕麦粥做法？

步骤1

准备好食材

步骤2

全部洗干净，除了枸杞外，其余的食材都放入锅里，加入2.5升水

步骤3

粥锅选择糙米粥程序，盖好盖子，启动，接下来就等待好了

步骤4

程序结束自动关火，这时打开盖子，加入枸杞，搅拌一下

步骤5

因为加了红豆，汤看着粉粉的，口感也糯，但吃到燕麦的时候，又是滑滑的有嚼头

电炖锅能煮粥吗？

电炖锅可以煮粥，时间需要40分钟左右。

电炖锅***用慢火烧法煮粥，可以使食材和调料的味道融入的更好，营养也不容易流失。

一、电炖锅的使用方法：

1、使用前请将电炖锅置于平稳位置上，并把档位调节开关调至“关”档，将内胆洗净擦干后放入电炖锅内。

入伏后喝什么粥好？

莲子百合糙米粥原料：

糙米60g、鲜百合15g、莲子6粒、枸杞5g

做法：

1、百合和枸杞洗净

2、莲子和糙米洗净，浸泡1晚，再放入压力锅加水煮熟

3、粥煮开之后加入百合、枸杞，再焖15分钟即可 

冬瓜瘦肉粥 

原料：

粳米30g、红豆30g、冬瓜150g、瘦猪肉60g

做法：

入伏以后可以喝一些绿豆粥。这样能祛暑，解毒，还能补充营养。做法如下绿豆100克，清洗干净，浸泡4到6小时放入冷水热水锅中，大火烧开，小火慢煮，煮到五成熟时，再加入淘洗干净的大米100克，再煮十分钟左右即可食用。

入伏后，天气炎热，人们容易上火、湿气重、食欲不振等。因此，喝一些清凉解暑、利湿消肿、健脾开胃的粥是一个不错的选择。可选择以下几种粥：

1. 荞麦百合绿豆粥：荞麦属于粗粮，含有丰富的膳食纤维，用荞麦做粥可以清爽开胃助消化，搭上百合、绿豆等等，非常适合夏天食用。

2. 鲜虾粥：鲜虾富含优质蛋白质和多种微量元素，可以补充人体所需的营养，同时也有清热解毒、利水消肿的作用。鲜虾粥可以加入一些蔬菜，如西兰花、胡萝卜、香菇等，增加口感和营养。

3. 螃蟹粥：螃蟹是一种高蛋白低脂肪的海鲜，有清热解毒、活血化瘀、软坚散结的功效。螃蟹粥可以加入一些香料，如香菜、生姜、小葱等，增加风味和消毒作用。

4. 海参粥：海参是一种滋补佳品，有补气血、滋阴润燥、抗衰老的作用。海参粥可以用鸡汤代替水煮，增加鲜美度和营养价值。海参粥还可以加入一些枸杞，有明目养肝的作用。

5. 皮蛋瘦肉粥：皮蛋瘦肉粥是一种经典的广东早茶，有清热解毒、健胃消食的作用。皮蛋瘦肉粥可以用冷冻后的大米煮，这样可以让米粒更容易煮烂，更有利于营养的吸收。

到此，以上就是小编对于枸杞糙米粥功效的问题就介绍到这了，希望介绍关于枸杞糙米粥功效的5点解答对大家有用。