j枸杞的功效,枸杞的功效.和用处

摘要： 大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于j枸杞的功效的问题，于是小编就整理了5个相关介绍j枸杞的功效的解答，让我们一起看看吧。枸杞子的吃法与功效？黄芪和枸杞的作用？男人...

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于j枸杞的功效的问题，于是小编就整理了5个相关介绍j枸杞的功效的解答，让我们一起看看吧。

1. 枸杞子的吃法与功效？
2. 黄芪和枸杞的作用？
3. 男人吃枸杞有什么用？
4. 枸杞对人体有什么好处？
5. 吃枸杞有什么好处？可以明目吗？

枸杞子的吃法与功效？

枸杞子不但能够增强身体素质还可以促进健康的恢复并能够来提高患者机体的抗病能力，同时对于癌细胞的生成和扩散还有着较好的抑制作用，还能够增强人身体的造血功能，枸杞子泡水喝还有着抗衰老和滋润肝脏和肾脏并能够养护肝脏和保护视力的作用。

枸杞子配女贞子的功效

枸杞子配女贞子能够滋肝肾阴养肝以明目，二药配对相须为用，共奏滋补肾精、养肝明目之功，适用于肝肾阴虚精血不足而导致的头昏眼花、腰膝酸酸、视物不清、头发早白等症。枸杞子常用9~12克，女贞子为10~20克，枸杞子、女贞子常与熟地、山茱萸、菊花、蒺藜等同用，以治肝虚视物不明、耳鸣、头晕等症。

这两个药性质滋腻偏寒，消化不良脾虚便溏、者慎用。

黄芪和枸杞的作用？

黄芪和枸杞都是比较常用的中成药，对人体具有一定的滋补作用，黄芪比较偏重于补气，枸杞比较偏重于补阴，而且枸杞能够起到很好的滋养明目的作用，也能够很好的缓解脾胃比较虚弱的情况，患者如果出现消化不良时可以选择泡水喝，能够提高人体的免疫力，调节内分泌系统。

男人吃枸杞有什么用？

男性在吃后对机体可以起到补肾益精的作用，维持正常的肾脏功能，具有很好的补肾作用，并且还可以提高***的数量、质量，还具有壮阳、延缓衰老、抗癌等作用， 不过枸杞子温热身体的效果相当强，有感冒发烧、身体有炎症、腹泻的症状的人最好不要吃。

枸杞对人体有什么好处？

食用枸杞有很大的好处，可以清肝明目、养血、降血脂、降血糖、调节免疫力、清理自由基、美容养颜作用。

枸杞最好直接食用，可以和其他组合泡水，煲汤也可以放适当的枸杞。

枸杞是温性，虚火旺盛的人食用时注意，感冒发烧、腹泻、身体有炎症的人不宜食用。

吃枸杞有什么好处？可以明目吗？

感谢邀请。

枸杞是现代人很喜欢的一种药食同源的保健食品，我们经常看到煲粥、炖汤、泡水，甚至很多蒸煮食物中都少不了枸杞的影子，枸杞是一种被大家“神化”的食物，很多朋友都认为枸杞多么强大的功效，例如清肝理肺，补肾明目，降血压、降血脂，差点就包治百病了，更多的朋友是把枸杞作为一种日常应当经常吃的食物，认为能够预防亚健康，还能改善身体诸多的不适症。但实际上枸杞可能要让大家失望了，它可能并没有那么强大的功效，而且食疗的效果我们还应当理性对待，根据个人体质、吸收能力等情况的不同，最终的结果还会因人而异，日常生活中亚健康状态和饮食、生活等习惯都有关，应当从多方面调整，而不是仅仅依靠食物；有疾病应对症下药，更不能仅仅依靠食物来调理。

枸杞向来被作为是“明目”的食物，枸杞倒是没有特别的能改善视力的功效，不过枸杞的确有***维持眼部健康的功效，枸杞中富含多种维生素，尤其是维生素A含量丰富，100g枸杞中含有1625ug维生素A，在很多食物中都名列前茅，维生素A能够维持上皮细胞、粘膜组织健康，还有助预防夜盲症、干眼病，对维持眼部健康有益。不过如果是预防近视，那可不能靠枸杞了，还是应当从日常的用眼卫生做起。在电脑前工作时间较久的人群，可适当每日吃点枸杞。

如果排除枸杞过于神奇的功效，枸杞其实也是一种营养价值较高的食物，如果日常适当食用的话，对人体也有不少帮助。枸杞中富含多种矿物质，如钙、镁、铁、锌、磷、钾等都不少，而且含量都较高，枸杞中除了维生素A含量高，还富含维生素B族，少量维生素E、维生素C。枸杞中还含有特殊成分“枸杞多糖”，枸杞多糖在很多研究中都有抗氧化效果，能抵抗自由基，延缓衰老；还有助预防心脑血管疾病、三高的潜在功效，对人体也有不错的帮助。枸杞中的碳水化合物含量较高，100g中含有47g，对于糖尿病、高血糖患者来说不宜过多食用，推荐每日10~15g就足够了。不推荐枸杞泡水喝，枸杞中有不少不易溶的有益成分，很多朋友泡水后就舍弃了枸杞，建议吃掉。

吃枸杞有什么好处？可以明目吗？

枸杞含有丰富的营养成分，是常用的营养滋补佳品，同时作为药食两用的进补佳品，有多种食用方法。枸杞药用在《本草纲目》中就多有记载，常见的枸杞是成熟后干燥的果实，有补肾益肝的作用，枸杞的根皮干燥后入药，有清热、降血压等功效。枸杞芽有清热、明目、生津、止渴、补肝等功效。中医认为，其性味甘、平，入肝、肾、肺经，有滋补肝肾、生精养血、明目安神、滋阴润肺等功效。真可谓浑身是宝，皆可入药。

枸杞四季皆可服用，而且服用方法多样，例如泡服、煎煮、泡酒、熬粥、嚼食、做汤甚至炒菜都可以使用。冲泡可以搭配贡菊、金银花、胖大海一起冲泡，加入冰糖饮用，非常适合长期使用电脑及用眼过度的人群。熬粥可搭配各种粥类食用，枸杞搭配山药炒菜或做汤都是很好的选择。对于枸杞长期食用或饮用有利于改善体质、提高睡眠、养肝明目等功效。

1. 调节免疫力

枸杞中含有枸杞多糖是促进免疫功能的重要成分，能够全面增强人体免疫能力，对于抑制肿瘤生长和细胞突变也有非常不错的***作用，对于人体各器官及血液循环都有着保健和促进的作用，非常适合体质虚弱、免疫力差的人食用。不但增强机体功能，促进健康恢复，而且能提高机体的抗病能力，抵御病邪的侵害。

2. 养肝明目

枸杞中含有丰富的胡萝卜素，在身体内可被转变为维生素A。维生素A能促进视网膜内机制的合成及再生，能有助于视力的维持。民间俗称“明眼子”，被常用于治疗慢性眼病，枸杞蒸蛋就是简便有效的食疗方法。同时，枸杞对肝也有一定的保护、修复的作用，针对肝血不足导致的眼科疾病同样有一定的缓解作用。炎热的天气泡水饮用可以用于清除肝火。

3. 延缓衰老

枸杞含有枸杞多糖、胡萝卜素、维生素E、硒、酮、钙、磷、钾、钠等丰富的营养，这些物质多有较好的抗氧化作用，有助于延缓衰老、保持活力。

枸杞既是食物，又是药物，对人体兼有营养补益和保健疗病功效。我们聪明的祖先早已发现枸杞的营养价值和药理功效，古人将枸杞列入上品，认为 ：“久服坚筋骨，轻身不老，耐寒暑”，“坚筋骨、去虚劳、补精气”；在中医看来，它性味甘平，归肝肾经，能够滋补肝肾、益精明目、润肺止咳、延缓衰老、增强免疫力。

同时，枸杞带有深深的历史印记和民族情愫，中华人民***食枸杞历史久远，两千年前的《诗经》就有“涉彼北山，言***其杞”的诗句。南宋爱国诗人陆游因为晚年眼睛不好经常食用枸杞，还留下了至今还为人吟诵的“雪霁茅堂钟磬清，晨斋枸杞一杯羹”的诗句。这里我们探讨的是枸杞的药理功效，那么枸杞到底能不能明目？吃枸杞有什么好处呢？

枸杞可以明目吗？

枸杞树的果实又称枸杞子，在中医认为有“明目”的效用，所以又有“明眼子”的雅号。长期内服适量的枸杞子，可以滋肾、润肺、补肝、明目、益精、养颜、耐老、强筋骨，有助于治疗腰膝酸软、体弱、头晕、遗精、咳嗽、目眩等。为取得较明显的保健效果，需适量枸杞子长期食用，通常每日20到30克为宜。但必须指出，应该在中医师指导下服用。

吃枸杞有什么好处？

枸杞既是食物，也是药物，对人体兼有营养补益和保健疗病的功效。明代《药鉴》记载，枸杞子“滋阴，不致阴衰。兴阳，常使阳举”。吃枸杞可以有以下功效：

（1）免疫调节功能

枸杞中枸杞多糖和胡萝卜素能够增强人体的免疫能力。经常食用可以扶正固本和扶正怯邪。可以增强机体免疫功能，提高机体的抗病能力，抵御疾病。

（2）明目

枸杞子尤其擅长明目。中医常常用来治疗肝血不足、肾阴亏虚引起的视物昏花和夜盲症。

枸杞富含β-胡萝卜素，而β-胡萝卜素是维生素A的前体，所以枸杞能够一定程度的补充维生素A。

另外枸杞中含有的多糖也是不错的营养物质，同时还含有一定量的天然的***成分，也就是阿托品，似乎对于熬夜可能有点帮助。

另外，枸杞里的膳食纤维也比较可观，所以可能枸杞在养生界还是比较火热的一款食物。

之所以有些人会认为枸杞对于明目有一定的作用，也是因为能够帮助合成维生素A，对于我们视力都是有作用的，这跟让多吃胡萝卜对眼睛好是一样的道理。

还有一种枸杞是黑枸杞，相对而言的话，它的价格会更高一些。但其中其实被宣传的更多的是花青素。

花青素主要是宣传它具有抗氧化，甚至有些不法商家会宣传它抗癌，首先声明它不具有抗癌的作用，这也是不允许用在普通的食品里作为宣传用语的。

但是其实所谓的花青素不过是一种水溶性的色素，是植物新陈代谢的产物，从性价比的角度来说的话，可能还不如吃点蓝莓，甚至紫甘蓝这种啊或者是不去皮的紫茄子。

当然黑枸杞本身吃的话也没有什么坏处，如果你愿意为它的价钱买单的话，多吃一些没有什么问题。

枸杞营养价值还是不错的，那么具体怎么吃呢？可能很多人会喜欢用它来泡水，但是最后会只喝水而没有吃果实，这其实是不可取的。

比如枸杞中的膳食纤维就需要你通过给它吃进去才能够获取，你只是泡水的话，膳食纤维是无法融入在水中的。另外还有一个问题就是如果在保温杯里泡枸杞的话，也不要长时间的捂着，这会让天然色素发生氧化，损失它的营养，所以一定要记得，不论用什么方式，记得把果实吃掉，精华毕竟还是在肉里。

枸杞几乎成了现代人养生的代名词，在网络上和大众间有很多的调侃，类似“人到中年不得已，保温杯里泡枸杞”等。

植物学中，枸杞是茄科、枸杞属植物，主要分布在我国西北地区，以宁夏产的枸杞最为著名，宁夏枸杞也是唯一载入《2010年版中国药典》的品种。

枸杞的果实，中药称枸杞子。

1.枸杞多糖：枸杞中含有枸杞多糖，是一种水溶性多糖，是枸杞的主要有效活性成分。具有提高人体免疫力、抗衰老、抗肿瘤、清除人体自由基、抗疲劳、抗辐射、保肝、保护和改善生殖系统等功效。

2.甜菜碱：一种类似氨基酸的物质，是枸杞中的主要生物碱物质，有促进脂质代谢和预防脂肪肝的作用。

3.枸杞色素：枸杞色素是存在于枸杞浆果中的呈色物质，是枸杞的重要生理活性成分。其中含有类胡萝卜素、叶黄素和其他有色物质。

到此，以上就是小编对于j枸杞的功效的问题就介绍到这了，希望介绍关于j枸杞的功效的5点解答对大家有用。