银耳羹枸杞功效,银耳羹枸杞功效与作用

摘要： 大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于银耳羹枸杞功效的问题，于是小编就整理了4个相关介绍银耳羹枸杞功效的解答，让我们一起看看吧。银耳，红枣，枸杞，莲子，百合可不可以一...

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于银耳羹枸杞功效的问题，于是小编就整理了4个相关介绍银耳羹枸杞功效的解答，让我们一起看看吧。

1. 银耳，红枣，枸杞，莲子，百合可不可以一起煮？
2. 如何做枸杞银耳羹？
3. 枸杞红枣银耳羹怎么冲泡？
4. 银耳汤什么时候喝最好？怎么煮？

银耳，红枣，枸杞，莲子，百合可不可以一起煮？

可以一起吃。银耳富有天然特性胶质，加上它的滋阴作用，长期服用可以润肤，并有祛除脸部黄褐斑、雀斑的功效。

红枣性温味甘，补中益气，养血安神，枸杞性味甘平，滋补肝肾、养肝明目、消除疲劳。

百合味甘、性平，具有润肺止咳、清心安神、清热凉血、美容养颜的功效。莲子具有清热、固精、安神、强心的功效。

如何做枸杞银耳羹？

材料

银耳大半朵，袋装蜜枣10个，枸杞一把，冰糖适量

做法

1.银耳洗去泥沙，冲洗干净，放入冷水中，浸泡4小时以上，直到泡开无硬结为好。

2.枸杞冲洗干净，放入另一碗冷水中，浸泡4小时以上。中间要多换几次水。（原因后面TIPS中再表）

3.泡好的银耳，去掉蒂，用手掰成小块。泡好的枸杞，控干水分，备用。

枸杞红枣银耳羹怎么冲泡？

食材明细

银耳、红枣、枸杞。

1、银耳用温水泡发。

2、把泡发的银耳洗干净，撕成小块，红枣和枸杞洗干净一起放入锅中。锅里加满水。如果喜欢比较甜的可以加一些冰糖。

3、大火烧开转至小火，盖上盖子煮大概一个小时左右，至汤汁浓稠。

4、每周来一碗，美容养颜补血气。

银耳汤什么时候喝最好？怎么煮？

通常银耳有滋养皮肤角质层的作用，是女性美容的常备食物，经常食用银耳，可使皮下组织丰满，令皮肤细腻有弹性。银耳里面也含有一定的胶原蛋白，日常生活中比较常见的可以补充胶原蛋白的银耳汤做法如下：

1、杏仁银耳汤：制作时主要准备银耳、杏仁粉、白糖等原料，首先在锅中加入适量的清水，然后再把银耳和杏仁粉一起放入锅中，根据自己的口味加入适量白糖，最后熬煮至合适的浓度即可。这种银耳汤建议在晚饭后喝，有助于补充皮肤的胶原蛋白；

2、枸杞银耳汤：制作时需要准备银耳、枸杞、冰糖屑等原材料，然后把银耳手撕成小块，放入锅内，加入适当的水，把银耳煮熟后再将冰糖屑和枸杞一起放入锅中，水煮沸之后即可饮用。枸杞银耳汤具有改善面部发黄、皮肤干燥的作用，有助于补充体内的胶原蛋白。

通常情况下，在任何时间段，银耳羹皆可以吃，效果并不会有所差异。但若银耳羹放置时间过久，其中营养物质随时间而流失，此时食用银耳羹，营养物质较少，作用效果较差。

银耳羹的口感较为香甜、可口，而且银耳羹中含有的营养成分较为丰富。适当吃银耳羹，能够补充营养，有助于增强体质和改善记忆力。若银耳羹中加入少量红枣，可促进机体代谢，还有助于消除疲劳。银耳羹可以空腹食用，也可以饭后服用，通常并不受时间段的影响，无需过于担心。建议每次适量食用银耳羹，不宜过量，以免积食、消化不良。

若银耳羹保存不当，可出现霉变等情况，甚至银耳羹中可产生少量毒素。即使高温熬煮，也无法消除毒素。如果吃了这样的银耳羹，不仅无法补充机体所需的营养物质，还不利于机体健康，甚至可能出现腹痛、腹泻等不适症状。必要时，需前往医院，完善相关检查，对症处理。

一年当中，秋季最适宜喝银耳。一天当中，一般认为下午食用的效果是最好的。因为这时候身体细胞比较活跃，营养更容易被人体吸收。

煮法:

1、首先就是浸泡银耳，最好是温水浸泡一个小时。

2、浸泡好后，去掉蒂清洗干净，然后把银耳撕成碎片，和红枣放入锅中，记得一次把水加足。因为中途加水会直接稀释银耳，让银耳无法变得粘稠。

3、熬煮的时间大概是一个小时，最好用陶瓷的炖锅进行熬煮。想要更粘稠可以熬煮一个小时后加入冰糖改小火在熬煮半小时，绝对粘稠。

另外银耳的选择也是很重要的。如果选择的银耳是很劣质的，那么煮出来一定是不好吃而且不粘稠的。

到此，以上就是小编对于银耳羹枸杞功效的问题就介绍到这了，希望介绍关于银耳羹枸杞功效的4点解答对大家有用。