稀饭加枸杞功效,稀饭加枸杞功效与作用

摘要： 大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于稀饭加枸杞功效的问题，于是小编就整理了3个相关介绍稀饭加枸杞功效的解答，让我们一起看看吧。黑枸杞大米粥的做法？枸杞能不能放在稀饭...

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于稀饭加枸杞功效的问题，于是小编就整理了3个相关介绍稀饭加枸杞功效的解答，让我们一起看看吧。

1. 黑枸杞大米粥的做法？
2. 枸杞能不能放在稀饭里？
3. 长期喝各种米煮的粥有好处吗？

黑枸杞大米粥的做法？

1、黑枸杞黑豆粥

　　原料：黑豆100克，黑枸杞5克，红枣10个。

　　做法：先在锅中加适量的水，再倒入黑豆;黑枸杞子、红枣，用急火煮沸后，改用文火熬至原料熟烂;即可食用，每日早、晚服食，可长期食用，具有补肾益精、养血安神的功效。

　　2、黑枸杞粥

　　材料：白米1杯，黑枸杞子15克调味料水8杯，白砂糖1杯

　　做法：先将白米洗净，加水8杯浸泡20分钟;移到炉火上煮开，改小火煮到米粒软烂;黑枸杞子洗净，加入粥内同煮;并加糖调味，黑枸杞子一变软即熄火盛出食用。

　　3、黑枸杞小米粥

　　材料：黑枸杞、小米

　　做法：先将黑枸杞和小米洗净，煮一锅水，待水开之后先将小米下锅，煮20分钟左右，待小米差不多煮熟，再放入适量的黑枸杞，煮十分钟左右，即可出锅食用。

　　4、银耳黑枸杞粥

枸杞能不能放在稀饭里？

当然可以了，还能增加很多营养成份了，

枸杞的营养成份：枸杞果实含有丰富的维生素B1、B2、C以及钙、磷、铁等元素和多种氨基酸成分，在药理上有降低血糖、胆固醇的作用，并可扩张血管，降低血压。同时，枸杞子性味甘平，归肺、肝、肾三经，以滋补肝肾、益精明目功效著称。因此，枸杞作为保健食品，也已得到广泛地应用。成为抗疲劳、抗衰老、营养保健、可持久服用的家庭必备的药食两用佳品。　　

营养保健学还认为：枸杞营养丰富，一般含糖量为22%～52%，蛋白质13～21%，粗脂肪为8%～14%，每100克枸杞中含胡萝卜素(维生素A)3.96mg，硫胺素(维生素B1)0.23mg，核黄素(维生素B2)0.33mg，抗坏血酸(维生素C)3.0mg ，烟酸1.7mg，钙150mg，磷6.7mg，铁3.4mg，并含有亚油酸、甙类、胺类及锗等。

应该是可以的。枸杞子是可以煮稀饭。枸杞粥是广东省传统的汉族名点，属于粤菜系。先将大米煮成半熟，然后加入枸杞子，煮熟即可食用。特别适合那些经常头晕目涩、耳鸣遗精、腰膝酸软等症病人。肝炎患者服用枸杞粥，则有保肝护肝、促使肝细胞再生的良效。两种关于枸杞粥的食谱如下：　　【糯米花生枸杞粥】　　主料：糯米150克、白米150克、花生100克、枸杞20克、红枣50克、菊花6--8朵。　　制作步骤：　　1、花生热水浸泡2小时，去衣　　2、枸杞浸泡待用，红枣洗净去核切碎　　3、菊花用清水漂过　　4、两种米混一起淘净浸泡2小时。放高压锅；　　5、与花生一起煮.大火煮开，小火闷40分钟。　　5、放红枣小火煮5分钟。 放菊花，枸杞煮1分钟即可，　　【红枣枸杞粥】　　原料：红枣75克、米100克、枸杞、白糖各适量。　　制法：　　1、将红枣、枸杞洗净。用温水浸泡20分钟左右　　2、将米洗净后加水、红枣、一起煮（如果不想枣煮的太烂的话，可以再等一会儿放入大枣），待沸腾后再放枸杞（枸杞放太早，粥会有一股酸味）。　　3、食用时可加入白糖调味。

长期喝各种米煮的粥有好处吗？

粥的做法是非常多样的，生活中我们可以经常喝粥，粥的功效是非常多样的，有着非常好的养胃作用。那么日常生活中喝粥的好处究竟有哪些呢?那么接下来就让我们一起来了解一下吧!

1.粥能增加食欲

有的人认为只有辣，咸的口味才会增加食欲，其实清淡的不粥也是能增加食欲的。没生病的时候没发觉，一旦病了，就想喝粥了，是因为粥能给你食欲让你能吃进食物。

2.粥能防止便秘

喜欢便秘的朋友，最好早餐换粥，因为粥是液体状，吃进去后身体润滑，也好便便，不容易引起便秘问题。

3.粥能补充身体水份

不爱喝水的朋友更是要多吃粥，粥里面的水份可以补充到身体里面，给身体补充了水份。都说女人是水做的，多喝粥也让你更水润。

到此，以上就是小编对于稀饭加枸杞功效的问题就介绍到这了，希望介绍关于稀饭加枸杞功效的3点解答对大家有用。