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摘要： 大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于喝枸杞子泡水尿酸会高吗的问题，于是小编就整理了1个相关介绍喝枸杞子泡水尿酸会高吗的解答，让我们一起看看吧。吃枸杞可以降尿酸吗？为...

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于喝枸杞子泡水尿酸会高吗的问题，于是小编就整理了1个相关介绍喝枸杞子泡水尿酸会高吗的解答，让我们一起看看吧。

1. 吃枸杞可以降尿酸吗？为什么？

吃枸杞可以降尿酸吗？为什么？

吃枸杞可以降尿酸吗？为什么？

高尿酸血症是很常见的一种疾病，尿酸长期升高，有可能会引发痛风，饮食对于尿酸控制有着比较大的影响，因此人们一直很关注吃哪些食物能够帮助降尿酸。

枸杞又名“却老子”。自古就是滋补养人的上品，也是中医里常用药材之一。枸杞性甘、平，归肝肾经，具有补肝肾、益精气、长肌肉、改善面色、明目安神、祛风治虚、延年益寿、坚筋骨之功效。通常用其煮粥、熬膏、泡酒或同其他药物、食物搭配食用，如常与核桃、芝麻、蜂蜜、熟地、菊花、山药、山萸肉搭配等。

但是枸杞对于降尿酸并没有十分明显的功效，枸杞既没有抑制尿酸产生的效果，也不能帮助排尿酸，最多是多喝枸杞茶，能够增加尿量，以此加速尿酸的排泄。所以不要轻信枸杞排尿酸的说法，更不能把枸杞当做降尿酸的药物，当然，高尿酸患者平时多喝些枸杞水，对身体还是有好处的。

1. 具有显著的明目作用

枸杞尤其擅长明目，所以还俗称“明眼子”。拘杞子入肝、肾二经，因此对肝肾不足造成的眼睛不好很有疗效。所以，凡由于肝肾亏虚所致的视物昏花，目暗目淫，用枸杞子治疗确有效验。尤其是老年人，常有眼睛发干的症状，往往见风就流泪，且多伴头晕目昏。治疗此类病症，可将枸杞子与菊花、熟地黄、山药等同用，常用的成方或成药如大家所熟知的杞菊地黄丸。耳目昏花的老年人服用杞菊地黄丸就很对症，很有好处。民间也习用枸杞治疗慢性眼病，枸杞蒸蛋就是简便有效的食疗方。

2. 具有抗疲劳作用

枸杞在我们生活中十分常见，对人体健康调节具有一定的作用，但根据笔者目前的知识经验，吃枸杞对于降低我们血尿酸水平几乎没有任何作用，即使有作用，那作用也一定很有限，并不能作为降尿酸治疗的方法。

尿酸是我们饮食摄入与机体代谢产生的嘌呤化合物在肝脏中合成，当我们饮食摄入增加或机体代谢异常时，我们的血尿酸水平会出现升高，当我们在正常嘌呤饮食下，非同日两次空腹八小时以上测得血尿酸水平升高超过420umol/L时，即可诊断高尿酸血症。

高尿酸血症不仅与痛风直接相关，也在高血压、糖尿病、冠心病、脑卒中等疾病的发生、发展中占有十分重要的地位。但我们也不必过于担心，通过积极的生活方式干预后必要时的降尿酸药物治疗，我们常常可以很好的控制病情，减少并发症发生。

高尿酸血症患者日常生活中要不吃动物内脏、带壳海鲜和肉汤，少吃动物性肉食、鱼肉，多吃新鲜蔬菜、粗粮、低果糖水果和多饮水，要适当规律运动、注意控制体重，也要注意戒烟限酒、保暖，并注意保持良好的心态和规律的作息。对于生活方式干预无效或血尿酸水平过高或出现痛风等并发症时，我们也可开始使用降尿酸药物，并需在日常生活中注意监测和定期复查。

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高尿酸可导致痛风，但这个概率不是100%，只有当血液中的尿酸盐结晶沉积在关节滑膜并引起滑膜炎症时才可导致痛风，实际上只有大约10%的高尿酸患者会发生痛风。除了诱发痛风，尿酸盐结晶还能在肾脏沉积，导致肾病，甚至诱发肾脏功能衰竭，长期高尿酸还会显著增加肥胖、糖尿病、高脂血症等代谢性疾病以及心血管疾病的风险。因此，按照最新指南的要求，无痛风石的痛风患者血尿酸水平应该长期维持在360umol/L以下，有痛风石的痛风患者血尿酸水平应该长期维持在300 μmol/L以下，这样才能促进痛风石溶解，有效预防痛风发作。

《中国高尿酸血症与痛风诊疗指南》（2019）建议高尿酸血症与痛风患者限制酒精和高嘌呤、高果糖饮食的摄入，鼓励奶制品和新鲜蔬菜的摄入及适量饮水，不推荐也不限制豆腐等豆制品的摄入，高嘌呤饮食主要包括动物内脏、海鲜、肉类、浓肉汤等，高果糖饮食主要包括果汁、可乐等各种含糖饮料以及葡萄、荔枝、香蕉、哈密瓜等含糖量较高的水果等，这是因为果糖可以加速嘌呤合成，促进尿酸生成，从而诱发或加重痛风。

枸杞又名枸杞子，新鲜的枸杞可以当水果吃，酸甜可口，枸杞干可以入药，其性平、味甘，具有养肝、滋肾、润肺、明目等功效，可谓药食同源。从营养价值上看，枸杞富含β-胡萝卜素、叶黄素、膳食纤维、硒、铁等营养成分，蛋白质、B族维生素、维生素C、钙、钾、铁等营养素含量也相当可观，还含有枸杞多糖、类黄酮、甜菜红素等保健活性成分。β-胡萝卜素可在体内转化为维生素A，有助于预防干眼病和夜盲症，叶黄素有助于预防白内障、视网膜黄斑变性，枸杞多糖、类黄酮、甜菜红素等成分具有抗氧化活性，有助于清除氧自由基，有益于心血管健康。

需要强调，任何食物都没有降尿酸作用，有些食物只是能够帮助我们更好地控制血尿酸水平，枸杞富含钾，有助于尿酸的排泄，新鲜的枸杞作为一种水果含糖量并不高，适合高尿酸血症或痛风患者食用，但是制成枸杞干后含糖量会明显增加。《中国居民膳食指南》（2016版）推荐，每天吃200-350g新鲜水果，对于高尿酸血症或痛风患者，宜选择柚子、草莓、柠檬、橘子、蓝莓等低糖水果，最好不吃水果干，如果喜欢吃枸杞干，每天最多吃10-20粒。

枸杞在老百姓的心目中占有着一定的地位，特别是热爱养生的人，对枸杞也是情有独钟。新鲜的枸杞颜色艳丽，犹如一颗颗红宝石，晒干了的枸杞味道甘甜，泡水喝、熬粥、拌凉菜，不论何种吃法都能给人一种美好的感受。

现在随着生活水平的提高，痛风人群也越来越多，高尿酸的出现与饮食的关系也十分密切。如果尿酸高了，是不是吃点什么就可以降下来？这是很多患病人群的迫切心理。枸杞作为一种水果干制品，并不能降低尿酸。而且我们平时吃的枸杞数量也有限，它里面含有的成分不具备也不足以达到降尿酸的作用。通过查阅相关文献，也没发现枸杞能够降尿酸的研究资料，所以大家还是不要把降尿酸的希望寄托在枸杞上了。

虽然枸杞不能降尿酸，但也是值得吃的。枸杞的营养价值很高，含有丰富的维生素A、维生素B1、维生素B2、铁、硒和膳食纤维，蛋白质、钙、锌、钾等矿物质的含量也比较丰富。新鲜枸杞中的维生素C的含量也很丰富，和草莓相当，晒干后会有所下降。干制的枸杞中B族维生素的含量在水果干中也是排名靠前的。此外，枸杞中还含有丰富的胡萝卜素和叶黄素，对于保护视力很有好处，特别适合经常熬夜的人群。

因此，平时经常吃点枸杞，可以获得一定的营养成分和植物化学物，对于健康是有益的。想要降尿酸，还需要调整整体的膳食结构，要限制总能量的摄入，防治超重和肥胖，多食用新鲜的蔬菜水果，每天饮水2000毫升以上，多选择低嘌呤食物，避免暴饮暴食或一次性进食大量肉类，要戒酒，少喝甜饮料，避免食用嘌呤含量高的动物内脏、沙丁鱼类、浓肉汤、浓鸡汤等。

到此，以上就是小编对于喝枸杞子泡水尿酸会高吗的问题就介绍到这了，希望介绍关于喝枸杞子泡水尿酸会高吗的1点解答对大家有用。