荞麦加枸杞功效,荞麦加枸杞功效与作用

摘要： 大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于荞麦加枸杞功效的问题，于是小编就整理了2个相关介绍荞麦加枸杞功效的解答，让我们一起看看吧。荞麦羹的做法？清洁血管，拒吃二物，做三...

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于荞麦加枸杞功效的问题，于是小编就整理了2个相关介绍荞麦加枸杞功效的解答，让我们一起看看吧。

1. 荞麦羹的做法？
2. 清洁血管，拒吃二物，做三动作，常饮一盏茶。具体是指哪些？

荞麦羹的做法？

荞麦枸杞羹

材料：荞麦30克，枸杞2克

调料：冰糖20克

荞麦枸杞羹的做法

1、锅中加入约800毫升清水。

2、把洗好的荞麦倒入锅中。

3、盖上锅盖将水烧开，转成小火煮30分钟左右。

4、揭盖，将洗净的枸杞倒入锅中。

5、在锅中倒入冰糖，轻搅片刻。

6、煮至冰糖完全溶化。

清洁血管，拒吃二物，做三动作，常饮一盏茶。具体是指哪些？

血管遍布全身，为整个身体的运行提供动力。血管的通畅决定了身体的行动力.从某种程度上来说血管决定一个人的寿命，血管通畅，则身体就会更健康，如果血液黏稠，血管淤塞不通畅，则人就会容易导致各种疾病，影响健康那人的寿命自然就短。

尤其是现在人们饮食习惯的变化。越来越偏向于高脂肪，高糖，重口味的食物，越来越多的人患上血管疾病。造成血管内血液黏稠，血脂大量堆积在血管内，易造成血管堵塞。

这种状态是会引发各疾病。血管淤塞，血液不循环，可能导致血栓，动脉硬化，脑梗塞，中风等血管疾病。

经常会听到有人说清洁血管，预防血管疾病，少吃二物，多做三动作。多饮一茶指的是什么，

现在我给大家解惑

血管好不好很大程度上决定一个人寿命的长短，随着生活水平的提高，人们饮食习惯偏向油腻和高脂肪的食物，结果，血脂大量堆积在血管内，造成血管堵塞，久而久之，就会导致动脉硬化、脑梗塞、中风等心脑血管疾病。所以，保护血管健康，十分重要。清洁血管，拒吃二物，做三动作，常饮一盏茶，具体指点哪些呢？

拒吃二物，一是指动物内脏，二是指高油高盐食物。

动物内脏都属于高胆固醇食物，当血液中的坏胆固醇增多，易在血管壁上沉积并形成斑块，甚至堵塞血管、形成血栓，导致急性心梗或脑梗。

油炸食品不仅油脂含量高，经过高温油炸后，还会产生有毒有害物质，如果长期摄入含油量非常多的食物，会导致肠胃积累大量的油腻物质，这些物质容易形成血管堵塞，出现血栓的症状。盐，是心血管专家公认的“伤心”食物，盐的主要成分是钠，一旦摄入过多，进入血液，就易引起水钠潴留，使血容量增加、血压上升，增加心脑血管疾病的风险。日常生活一定要“限盐” 每日盐的摄入量要小于6g。平时还要注意减少“***盐”的摄入，如香肠、熏肉、鸡腿、午餐肉、腊肉等等。

做三动作，就是伸懒腰、击掌和转脚腕。

一是伸懒腰。两只手反向抓住，然后，举起头顶，往上用力，伸懒腰，有利于静脉血管血液流动，同时，也可以起到冲血液粘稠的作用。

二是击掌。双手击掌，可促进血液流畅、起到冲刷血管的作用。两脚自然站立，双手自然打开，然后相对击掌，每次动作要均衡不要过快，力度要柔和，每次连续击30次，分3次进行，早、中、晚各一次。

三是转脚腕。转脚踝踝骨周围有许多穴位，脚踝还是气血运行的枢纽部位，经常转动可以***穴位和经络，促进血液运行，保护心血管；还能间接***足踝旁的经穴，对胃、肠、心、肾疾病均有防治作用。坐在椅子上或站立位，脚尖着地，以脚腕为轴转动，每次30秒，早晚各一次。

常饮一盏茶，就是常饮天然硒黑苦荞茶。

天然硒黑苦荞茶含有大量的黄酮类物质和镁元素。黄酮类物质能够改善血管的透通性和脆性，改善血管微循环，清理血管垃圾和预防血栓的形成。而镁元素可以促进纤维蛋白的溶解，帮助扩张血管，预防凝血块的形成，从而预防血栓的形成。最主要富含天然硒，硒可以清除脂质过氧化物，保护动脉血管壁上细胞膜的完整，阻止动脉粥样硬化，起到减少血栓的形成，预防心肌梗死的作用。

到此，以上就是小编对于荞麦加枸杞功效的问题就介绍到这了，希望介绍关于荞麦加枸杞功效的2点解答对大家有用。