枸杞子蒸鲫鱼做法_枸杞炖鲫鱼汤有何功效

摘要： 今天给各位分享枸杞子蒸鲫鱼做法的知识，其中也会对枸杞炖鲫鱼汤有何功效进行解释，如果能碰巧解决你现在面临的问题，别忘了关注本站，现在开始吧！本文目录一览：1、电视上推荐食用枸杞烧鲫...

今天给各位分享枸杞子蒸鲫鱼做法的知识，其中也会对枸杞炖鲫鱼汤有何功效进行解释，如果能碰巧解决你现在面临的问题，别忘了关注本站，现在开始吧！

本文目录一览：

• 1、电视上推荐食用枸杞烧鲫鱼来减肥,该怎么做?
• 2、枸杞鲫鱼粥——利尿健脾补肾
• 3、枸杞的做法
• 4、枸杞炖鲫鱼的做法?

电视上推荐食用枸杞烧鲫鱼来减肥,该怎么做?

1、制作方法： （1）将鲫鱼去内脏、去鳞，洗净，葱切丝，姜切末； （2）将油锅烧热，鲫鱼下锅炸至微焦黄，加入葱、姜、盐、胡椒面及水，稍焖片刻； （3）投入枸杞子再焖烧10分钟，加入味精即可食。

2、减肥食谱-枸杞烧鲫鱼：原料：鲫鱼1条，枸杞12克，豆油、葱、姜、胡椒面、盐、味精适量。

3、春季减肥食谱双菇凉瓜丝原料：凉瓜（即苦瓜）150克，香菇100克，金针菇100克，姜、酱油、糖、香油适量。

4、冬季减肥食谱（1）薏苡仁粥材料：薏米、粳米和白砂糖。做法：先将薏苡仁和粳米洗净并放入锅内，再加清水适量，然后武火煮沸，文火煮成粥，在熄火前加入适量白砂糖即可。每天一次，随量食用。

5、那么首先营养要均衡，吃的健康才能减肥不反弹。而山苏就是一种零热量的食材，干贝则是白肉，干贝+山苏是既健康又养生的佳肴，对减肥有着非常好的效果。（6）枸杞子烧鲫鱼主料：鲫鱼1条。

枸杞鲫鱼粥——利尿健脾补肾

枸杞鲫鱼粥的功效与作用 枸杞鲫鱼粥可以利尿、健脾补肾、温胃进食等等的作用。鲫鱼中的钙物质、蛋白质很丰富，可以清热解毒、清心润肺、利水消肿。很好的强身健体。枸杞子的补血能力是比较强悍的，并且还能养肝、滋肾、润肺。

枸杞鲫鱼粥此粥具有利尿通淋、健脾补肾、清心润肺、养肝和胃的功效。枸杞具有清热解毒保护肝脏的作用，而且和鲫鱼一起搭配的话可以有利尿消肿的效果，是不错的通血脉的好食谱，大家可以试试。

枸杞鲫鱼粥的功效与作用 枸杞鲫鱼可以利尿通淋、健脾补肾、聪耳明目等等的作用。鲫鱼所含的蛋白质和钙物质很丰富，可以清热解毒，夏季体内的火气非常旺盛，食用鲫鱼可以很好的将体内的毒素排出。还能养胃。

大米淘洗干净，放入清水中浸泡；鲫鱼处理干净后切小片，用料酒腌渍去腥；枸杞洗净泡软。锅置火上，注入清水，放入大米煮至五成熟。放入鱼肉煮至粥将成，加盐、味精、香油调匀，撒上葱花、枸杞即可。

作用：红薯补脾益肠，利水排毒，益气生津；大枣补脾养胃，补血益气；小米健脾和胃，补益虚损，和中益肾。此粥不仅有利于改善经期水肿，还能滋阴养血，轻皱纹、色斑、色素沉着。

枸杞的做法

1、做法：枸杞子用清水浸软洗净；鸽去毛去内脏洗净后斩件，然后焯水；黄芪洗净；将黄芪、枸杞子、鸽、姜片放入电砂煲中，加入1升清水煲2小时；加入适量盐调味即可。枸杞粥 材料：白米1杯，枸杞子15克，水8杯，白砂糖1杯。

2、准备材料：枸杞子、红枣、淮山、桂圆肉、水。将所有材料洗净后，淮山切成小块。将所有材料放入锅中，加入适量的水。大火煮沸后，转小火慢炖1-2小时。出锅前加入适量的冰糖调味即可。

3、将枸杞洗净，去果柄、杂质；猪腰一切两半，去白色臊腺，切成腰片，用芡粉、盐、味精抓匀；姜切片，葱切段。

枸杞炖鲫鱼的做法?

1、做法 鲫鱼3尾在沸水中烫一下捞出，划十字花刀。油烧至八成热时用葱、姜炝锅，后放清汤、胡椒粉、料酒、盐煮沸，将鱼、枸杞子15克下入汤锅中，烧沸后用文火炖至鱼熟，加味精、香油调味即成。

2、鲫鱼洗净；姜去皮切片；香菜洗净切末；枸杞洗净沥干备用。取一个锅，加入当归、料酒，倒入500毫升清水，大火烧开，转小火，盖上锅盖，炖30分钟。姜放入鲫鱼肚子中，热油锅，放入鲫鱼，将鲫鱼煎至两面金***。

3、枸杞 5g 姜 3g 大葱 6g 步骤 把鱼收拾干净，空干水分。姜切丝 葱切丝 枸杞泡发 用生姜擦拭锅底 热锅加油 把鱼煎至两面***，捞出。

4、做法 ①鲫鱼去鳞、肚，洗净后用色拉油少许煎至微黄，放入绍酒、姜片、适量清水煮至滚 起。②大***洗净切块，豆腐切块，放入器皿中，将①连汤同放入器皿中。

5、当归枸杞鲫鱼汤的做法步骤 白鲫鱼洗净拭干水，两面各划几刀，以便入味。 把姜切出两片，放在鱼肚里，在鱼身上均匀的抹上盐，用一勺料酒均匀的涂在鱼上。淹15分钟 把当归，黄芪，枸杞洗净，姜切成丝。

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