枸杞燕麦馍的做法,枸杞燕麦馍的做法大全

摘要： 大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于枸杞燕麦馍的做法的问题，于是小编就整理了2个相关介绍枸杞燕麦馍的做法的解答，让我们一起看看吧。燕麦片的正确做法？自制燕麦怎么做？...

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于枸杞燕麦馍的做法的问题，于是小编就整理了2个相关介绍枸杞燕麦馍的做法的解答，让我们一起看看吧。

1. 燕麦片的正确做法？
2. 自制燕麦怎么做？

燕麦片的正确做法？

如果买的是速溶免煮麦片，只要加刚煮沸的开水，搅动几下就行了。如果想吃的营养些，可以少加点开水搅匀后，加入一袋牛奶一起拌一下就可以了。还可以直接放入一袋每日坚果，营养更全面。

如果买的是需要煮的粗麦片，就可以用小砂煲加适量的水，中火煮开，小火慢煮五分钟就行。这种粗麦片也可放入牛奶一起煮，起锅前放入一袋每日坚果就好了。

做法1：燕麦香蕉糊

准备食材如下：燕麦片35克，清水2碗，牛奶250毫升，枸杞20个，香蕉1根

具体做法如下：将燕麦片跟清水放入小奶锅，加入20粒枸杞，中火煮至浓稠，再盛出到汤碗，加入250毫升牛奶，将香蕉去皮后，切成小段也放一起，搅拌均匀就可以开吃了，喜欢甜的还可以加点糖！

做法2：燕麦馒头

准备食材如下：燕麦100克，面粉400克，食盐4克，白糖40克，植物油1汤匙，酵母粉1茶匙，牛奶260克

具体做法如下：酵母融入牛奶中，把燕麦、面粉、白糖、食盐放入盆里，进行和面，揉成不粘手的面团，和好的面团，盖个盖子进行发酵，面团发酵好后，取出面团，排气，然后分割为45克一个，然后搓成小圆形，在蒸碟上抹上一层油，搓好的面团放在蒸碟上醒面20分钟，最后，冷水开锅，蒸15分钟左右，过5分钟开锅即可！

自制燕麦怎么做？

1、葡糖干用清水浸泡5至10分钟后盛出，晾干表面水分备用；

2、锅内放入一匙芥花油，倒入燕麦片中小火翻炒，待燕麦片变色变脆后取出备用；

3、红糖掰成粉末状，可用搅拌机略搅打；

4、锅内放2匙芥花油，倒入燕麦片、芝麻、亚麻籽粉、葡萄干和红糖翻炒均匀后盛出晾凉；

5、将燕麦片放入密封玻璃容器内保存即可

生燕麦 3杯

混合生果仁 2杯

枫树糖浆／龙舌兰蜜 1/4杯

椰子油 3.5勺

海盐 1/8勺

热带水果干混合 1杯

亚麻籽 1/4杯

枸杞 1/4杯

－ 步骤 －

1.备齐以上食材

做法1：燕麦香蕉糊

准备食材如下：燕麦片35克，清水2碗，牛奶250毫升，枸杞20个，香蕉1根

具体做法如下：将燕麦片跟清水放入小奶锅，加入20粒枸杞，中火煮至浓稠，再盛出到汤碗，加入250毫升牛奶，将香蕉去皮后，切成小段也放一起，搅拌均匀就可以开吃了，喜欢甜的还可以加点糖！

做法2：燕麦馒头

准备食材如下：燕麦100克，面粉400克，食盐4克，白糖40克，植物油1汤匙，酵母粉1茶匙，牛奶260克

具体做法如下：酵母融入牛奶中，把燕麦、面粉、白糖、食盐放入盆里，进行和面，揉成不粘手的面团，和好的面团，盖个盖子进行发酵，面团发酵好后，取出面团，排气，然后分割为45克一个，然后搓成小圆形，在蒸碟上抹上一层油，搓好的面团放在蒸碟上醒面20分钟，最后，冷水开锅，蒸15分钟左右，过5分钟开锅即可！

做法3：燕麦片粥

准备食材如下：大米50克，糯米50克，燕麦100克，水10000毫升，枸杞适量

具体做法如下：将大米，糯米，枸杞，燕麦片放入水中，清洗浸泡两小时，锅中加水，倒入浸泡好的米，大火煮沸转小火煮30分钟，出锅即可食用！

食材明细

燕麦、干果、椰蓉、蜂蜜、红糖、玉米油。

1、即食燕麦350克（生的燕麦也可以）。

2、你喜欢的各种干果和水果干。

3、同上。

4、糖浆30克，下面小贴士有写糖浆的做法（蜂蜜也可以）、红糖40克、玉米油20克和匀。

5、燕麦里加一些椰蓉，再把所有干果都放进去混合。

6、同上。

7、把和匀的糖浆和燕麦混合抓匀。

8、同上。

到此，以上就是小编对于枸杞燕麦馍的做法的问题就介绍到这了，希望介绍关于枸杞燕麦馍的做法的2点解答对大家有用。