枸杞10粒功效,枸杞的功效与作用用量

摘要： 大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于枸杞10粒功效的问题，于是小编就整理了6个相关介绍枸杞10粒功效的解答，让我们一起看看吧。睡前吃几粒枸杞子可以吗？对身体好吗？中...

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于枸杞10粒功效的问题，于是小编就整理了6个相关介绍枸杞10粒功效的解答，让我们一起看看吧。

1. 睡前吃几粒枸杞子可以吗？对身体好吗？
2. 中药枸杞子的功效与作用是什么？
3. 枸杞泡水喝，一般放多少粒？
4. 枸杞吃多了有害吗？
5. 枸杞可长期喝吗？
6. 山药和枸杞一起吃有什么效果？

睡前吃几粒枸杞子可以吗？对身体好吗？

枸杞具有明目补肾的功效，主要用于治疗劳神不足、腰膝酸痛、视功能减退、眩晕耳鸣等症。每天晚上吃十几个枸杞子可以起到一定的保健作用，但对脾胃虚寒的人却没有效果。枸杞可以在水里喝，然后干吃。睡前吃枸杞可以治疗夜间口渴。枸杞营养价值丰富，热量低，具有祛湿作用。它非常适合想减肥的人。

中药枸杞子的功效与作用是什么？

中药枸杞子的功效是滋补肝肾、益精明目；主要治疗肝肾阴虚导致的虚劳精亏、腰膝酸痛、头晕耳鸣、视力下降等症状。现代临床主要功效是提高身体免疫力、延缓衰老、抗肿瘤、降低高血压、高血糖、高血脂等疾病。体内有实热、脾虚有湿等忌服。

枸杞泡水喝，一般放多少粒？

泡枸杞一次应抓一小把大概20～40粒，然后用温水浸泡，水温大概在60-80度。而且要将枸杞泡上半个小时，才能将枸杞内的物质充分地分解出来，请不要用热水或冷水泡枸杞，因为用热水会将营养物质破坏掉，而冷水则不能起到泡水的作用。如果直接食用，其实效果更佳，对枸杞中的营养成分的吸收会更加的充分

枸杞吃多了有害吗？

谢谢邀请。作为一个喜欢喝各种养生茶的我来说，枸杞经常会出现在我的茶中。

我们都知道，枸杞营养丰富，它可以提高我们身体的免疫力，抑制肿瘤的生长；它可以抗衰老，还能降低高血脂症中的胆固醇和甘油三酯的含量；它可以提高我们的视力，对女性而颜，还有很重要的一点是可以补血美容养颜。

过犹不及需谨记

但我们应该要知道，凡事皆须有度，再好的东西都不能一次吃太多，枸杞亦是如此。先不说，并非所有的人都适合吃枸杞，即便是适合的人，每次也只吃适量的便可以了。这个量，对于一个正常的成年人来说，大概在15到20克左右。

枸杞一次吃很多的话，会上火的。而且，一次吃很多与每天吃一点，效果可是完全不同的。

吃多了会上火的。

枸杞一天大约吃10粒左右就可以了。阴虚的人应少吃。

推荐嚼着吃，这样营养可以完全吸收，泡水的话，应用温水。

枸杞的营养价值：名目、滋补肝肾。

配合黄芪有延缓衰老，防止感冒，改善记忆力，等功效。

枸杞主要的作用是补肾益精，养肝明目，补血安神，生津止渴，润肺止咳，适合于治肝肾阴亏、腰膝酸软、头晕、目眩、目昏多泪、虚劳咳嗽、消渴、遗精等病症。但是总体来说还是偏于滋腻的，所以饮用多了会碍胃，造成淤积化热，对于这种情况，枸杞酒先不要喝了，可以喝一点菊花茶。

枸杞可长期喝吗？

枸杞是可以长期喝的，并且枸杞具有的作用非常的多，比如说是枸杞是具有滋补的功效，往往在泡水喝的时候是可以起到补肾的作用的，除此之外，枸杞还可以养肝明目，养血安神，增强肌体免疫力，有保护肝脏，降血糖软化血管的作用。建议，枸杞不含任何毒素，是非常安全的食物，泡水可以长期饮用，煮粥的时候也可以放进去几粒。

山药和枸杞一起吃有什么效果？

您好，从理论上讲，淮山药具有健脾益胃、降低血糖等功效，而枸杞，具有护眼明目、补血抗衰老等效果。因此，它们常作为食疗配方中的一个常见的食品，作为药食同源类的食品，单纯的山药和枸杞搭配，还无法充分发挥它们应有的功能。

从中医理论来讲，食疗，讲的是通过数种食材的科学搭配，而产生最佳的调理效果。

下面，我为大家介绍以山药枸杞为主要原料的养生食疗配方，希望对您有所帮助。

1、山药枸杞活血化瘀八宝粥

山药90克，枸杞30克，荞麦米90克，山楂干20克，核桃仁30克，黑芝麻80克，百合干30克，玉米渣80克，红枣30克，南杏仁20克

以上为一斤的配料，将材料配齐后，每次按比例取50克，打糊或熬粥均可，一天一次，可原味食用，也可以添加老冰糖一起食用。

此配方适合中老年人，对中老年人的活血化瘀有很好的功效。

2、山药枸杞儿童锌铁钙同补豆浆

山药80克，枸杞30克，核桃仁30克，黑芝麻80克，燕麦米80克，黄豆100克，红枣20克，南瓜籽30克，白糙米50克

以上为一斤的配料，将材料配齐后，每次按比例取30到50克，放入豆浆机中加水打成豆浆，一天一次，可原味食用，也可以添加老冰糖一起食用。

到此，以上就是小编对于枸杞10粒功效的问题就介绍到这了，希望介绍关于枸杞10粒功效的6点解答对大家有用。