枸杞泡水喝多久才能降血糖,枸杞泡水喝多久才能降血糖呢

摘要： 大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于枸杞泡水喝多久才能降血糖的问题，于是小编就整理了1个相关介绍枸杞泡水喝多久才能降血糖的解答，让我们一起看看吧。枸杞能降血糖吗？枸...

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于枸杞泡水喝多久才能降血糖的问题，于是小编就整理了1个相关介绍枸杞泡水喝多久才能降血糖的解答，让我们一起看看吧。

1. 枸杞能降血糖吗？

枸杞能降血糖吗？

枸杞向来被大众奉为“滋补神品”，营养价值丰富，也具有一定的药理功效，但在目前的研究下，没有证据显示枸杞具有降血糖的作用，对于已经出现血糖升高的人群，大家还是应积极就医，在医生指导下进行规范化诊治，以稳定控制我们的血糖水平，减少后期并发症的发生，提高生活质量。

血糖是我们人体主要的供能物质，对于维持机体正常的生理活动有着十分重要的作用，正常情况下，我们血糖水平受到胰岛素等调节，进而维持在一个相对稳定的范围内，其中空腹血糖在3.9～6.1mmol/L、餐后两小时血糖在4.4～7.8mmol/L，当各种原因引起我们机体胰岛素分泌不足和或外周组织对胰岛素降血糖作用发生抵抗时，就会引起血糖升高。

随着血糖水平的升高，会引起机体出现一系列的症状，其中最典型的症状是多食、多饮、多尿和消瘦，随着血糖水平升高时间的增加，后期可引起一系列并发症的发生，如出现糖尿病视网膜病变、肾病、周围神经病变等，同时，长期的高血糖也会增加冠心病、脑卒中等疾病的发生，严重影响我们的生活质量。

对于已经出现血糖升高的人群，目前公认的具有降血糖功效的方法有生活方式干预和降血糖药物，在日常生活中，我们要注意合理饮食，多吃新鲜蔬菜，严格限制每日总热量，三餐要定时定量。我们要注意适当运动，以有氧运动为主，讲求循序渐进，避免空腹或服用降糖药物后立即运动。超重要注意控制体重，肥胖人群要注意减肥。对于诊断糖尿病的人群，大家应在医生指导下使用降血糖药物，必要时可使用胰岛素替代治疗，以稳定控制血糖水平，减少并发症的发生。

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大家好！枸杞能不能降血糖，我们要先看看枸杞含是有哪些营养素，它们分别有什么作用。我们平时都喜欢用枸杞泡水，都知道枸杞可以滋补肝肾，补气强精。其实，枸杞除了有降血糖的作用，还有其他很多作用，我们常吃的各种滋补肝肾的中药，几乎都含有枸杞这味药，如杞菊地黄丸。

1.枸杞的营养素非常丰富，含糖量约为22-52%，蛋白质13-21%，粗脂肪8-14%，每100克枸杞含有维生素A-3.96mg,维生素B1-0.23mg,维生素B2-0.33mg，维生素C-3.0mg,烟酸1.7mg,钙150mg,铁3.4mg,并含有亚油酸，甙类，胺类等。

2.枸杞子性味甘平，入肺、肝、肾三经，中医认为有滋补肝肾，益精明目，延缓衰老的功效。又因含有多种维生素，氨基酸，在药理上有降血糖，降血脂，降血压的作用。糖尿病患者，多伴有口干等阴虚症状，可以适量吃一些枸杞子达到***降糖的目的。因此，枸杞子作为保健食品，得到了广泛食用。

3.枸杞子还含有枸杞多糖，对肝损伤有一定的保护修复作用，能促进肝细胞再生，增强身体的免疫力，提高抵抗疾病的能力。

枸杞子逐渐成为我们生活中的必须保健品，而且安全有效，能持久服用，那么怎么使用效果更好呢？平时我们可以干嚼、泡茶、炖菜、熬粥……枸杞多糖是一种蛋白质，高温加热很容易使它变性，营养素丢失，而使药效降低，所以最好干嚼，每天10克左右，可以分早晚服用。

中医认为枸杞子主要滋补肾阴，有感冒发烧，外伤感染，慢性腹泻等患者，暂时不要服用或少用，也可以在医生的指导下服用。

以上只是我的一点小认识，写的不好不全或错误的地方，请各位老师批评指正，谢谢！

枸杞有滋补肝肾作用，对糖尿病患者有好处，因为大部分糖尿病患者患阴虚的多。但是它不能降血糖。事实上真正能降血糖的中药很少，如果你血糖高于正常，建议去医院咨询大夫，看大夫的建议，而不是去相信什么偏方。

在现代研究中，枸杞具有降血糖、抗脂肪肝的作用，并能对抗动脉粥样硬化。枸杞也是滋补精华、滋阴补肾、益气安神、强身延缓衰老的良药。对慢性肝炎、中枢性视网膜炎、视神经萎缩、糖尿病、肺结核等有显著疗效，在抗肿瘤、保肝、降血压、低血糖、老年器官衰退等方面也有较好的疗效。老年性疾病有很强的改善。

中医治疗糖尿病，不会直接降低血糖，而是调理后控制血糖。糖尿病患者一般有并发症，肾虚是糖尿病患者最常见的并发症。糖尿病吃枸杞是防治肾虚的最好方法。中医认为糖尿病是以阴虚、燥热为主治的，枸杞具有滋补肝肾阴的作用，具有一定的降血糖作用。

枸杞治疗糖尿病已经很长时间了。现代分析显示，枸杞含有丰富的营养成分，虽然其含糖量很高，但大量科学研究发现，枸杞提取物对糖尿病大鼠具有显著而持久的降血糖作用，能提高血清胰岛素水平，修复糖尿病。增强胰岛细胞，提高葡萄糖耐量。

枸杞虽能降血糖，但不宜大量食用。

枸杞提取物虽然具有降血糖作用，但枸杞制品的含糖量仍然很高，不能因其降血糖作用而大量服用。正确的饮食方式是长时间服用小剂量。正常情况下，健康的成年人每天吃20克左右比较合适，如果考虑到治疗的效果，每天吃30克左右比较合适。

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枸杞并不能降血糖，有高血糖或糖尿病的朋友还是老老实实主打药物控制，附坚持运动共同调节，日常注意饮食清淡，这才是更好的策略。毕竟食疗的方式不仅效果不会立竿见影，而且起到的效果因人而异，另外，枸杞也并不是一种对血糖有所帮助的食物。

枸杞是很受大家重视的一种食物，它药食同源，作为一种药材，却经常出现在生活中的各种场所，煲汤、煮饭、保温杯，枸杞好像已经成为了生活的一部分，很多朋友重视枸杞过头了，把枸杞的功效也夸大化，虽然枸杞的确是一种不错的食物，但是它可能也并没有达到我们期望的效果。例如枸杞有助降血压、降血脂，甚至还能降血糖，枸杞能致腰酸背痛，日常小杂病，这些就太过了。

从营养上来分析，枸杞的确是一种营养成分比较丰富的食物，它富含多种矿物质，维生素含量也不赖，人们日常常需的如钙元素、镁元素、钾元素、磷元素和铁元素枸杞中都含不少，100g枸杞中含36mg钙元素、74mg镁元素、170mg钾元素、2.4mg铁元素，另外，还含有少量的锌元素、锰元素、硒元素、铜元素。枸杞中的铁元素尤其胜过很多食物，含钾元素也较高，钾元素是被称为“长寿元素”之一的元素，它能调节我们的离子浓度、肌肉收缩、心率等等，它还有助提高钠离子代谢，当我们重口味食物吃多了（钠离子摄入过量）的时候可能会有所帮助。100g枸杞中含维生素C58mg，在食物中算含量不低，维生素E3mg，另外还有维生素B1、B2和B3。枸杞虽然是植物性食物，不过其中还含有一定量的蛋白质，100g枸杞能提供约5.6g粗蛋白，枸杞中还含一定量的碳水化合物、膳食纤维。日常适当食用，补充多种有益物质还是不错的选择，不过吃多了可能会对血糖有影响，推荐每日10~20颗左右。

那么，枸杞到底对血糖有没有一丝丝的***作用呢？从传统医学的角度来看枸杞有清肝明目、润肺滋肾的作用，能够改善头晕目眩，虚劳咳嗽，还有资料提到有助改善气血，能安神。古籍中提到的更多的是补益精气、利肝肾的效果，不过对血糖貌似也并未提及，一般在古代，糖尿病是一种消渴症状，但没能提到枸杞能生津止渴，或利尿，所以，横看竖看，枸杞并没有对血糖有益的体现，大家还是理性对待枸杞的功效吧。

到此，以上就是小编对于枸杞泡水喝多久才能降血糖的问题就介绍到这了，希望介绍关于枸杞泡水喝多久才能降血糖的1点解答对大家有用。