枸杞做养生美食的做法_枸杞怎么做最有营养

摘要： 本篇文章给大家谈谈枸杞做养生美食的做法，以及枸杞怎么做最有营养对应的知识点，希望对各位有所帮助，不要忘了收藏本站喔。本文目录一览：1、枸杞食疗方的四种做法推荐...

本篇文章给大家谈谈枸杞做养生美食的做法，以及枸杞怎么做最有营养对应的知识点，希望对各位有所帮助，不要忘了收藏本站喔。

本文目录一览：

• 1、枸杞食疗方的四种做法推荐
• 2、枸杞能做什么养生菜
• 3、枸杞的做法大全(枸杞子的多种烹饪方法)
• 4、枸杞养生,5款食疗和功效,看看哪一款食疗适合你
• 5、枸杞排骨汤的做法

枸杞食疗方的四种做法推荐

1、枸杞的食疗配方枸杞子+米：煮成粥后，加入一点白糖，能够治疗视力模糊及流泪的现象。枸杞子+菊花：用热水冲泡饮用，能使眼睛轻松、明亮。枸杞子+猪肝：煲汤具有清热、消除眼涩、消除因熬夜出现的黑眼圈。

2、枸杞桂圆汤 原料：枸杞子10克，陈皮3克，桂圆肉10个，蜂蜜1匙量。做法：将枸杞子与陈皮放在用两层纱布做的袋内，然后与桂圆肉一起放在锅中，加水适量，用火煮沸半小时后，取桂圆肉及汤，并加蜂蜜。

3、枸杞桂圆鸡蛋汤 做法：准备一个鸡蛋，十克枸杞子，十克桂圆肉，冰糖适量。将枸杞子、桂圆肉洗净，一同放入砂锅，加适量水，大火煮沸，小火熬煮一刻钟。把鸡蛋搅拌后倒入枸杞桂圆汤中，调入适量冰糖即可食用。

枸杞能做什么养生菜

凉拌枸杞菜：将枸杞菜洗干净，然后摘下枸杞菜的叶子，枸杞菜的梗去掉不要，然后将枸杞菜在开水中汆一下，汆完将枸杞菜捞出来，沥干然后放在盘子里。然后将处理好的枸杞菜里加入盐、糖、蒜末和麻油，将枸杞菜拌匀即可。

枸杞养生的正确吃法之杞子鸡汤 材料：杞子30克、鸡肝2副、鲩鱼肉200克、粉丝250克、生葱6条、生姜4片。制法：杞子洗净；粉丝浸泡洗净；鸡肝、鲩鱼肉洗净、切薄片。

枸杞菜谱 枸杞河鳗汤 特色：汤色微红。 原料：主料：河鳗（白鳝）1条（约500克），排骨600克，枸杞3克，虾米3克。　 配料：生姜1片，葱2根，盐适量，胡椒粉适量。

做法：甲鱼杀洗净斩块；枸杞子浸泡。甲鱼入沸水焯至没有血色，捞起，洗净，控水。锅上火倒油，姜丝炝香，下入甲鱼块小火煸炒，倒入适量水，调入盐、味精，下入枸杞子，盖上锅盖至熟即可。

枸杞猪肝汤 原料：鲜猪肝200克，枸杞子25克，盐、味精各适量，葱花8克，姜丝5克，香油4克，淀粉少许，料酒4克。做法：鲜猪肝洗净切片，加入淀粉、料酒拌匀；枸杞子浸泡好。

教您枸杞苁蓉养生汤怎么做，如何做枸杞苁蓉养生汤才好吃 牛鞭、鸡腰焯水，改刀。 苁蓉、枸杞子焯水，煲入味。 3 原料放入高汤中炖约1小时，调味即可。

枸杞的做法大全(枸杞子的多种烹饪方法)

1、做法：枸杞子用清水浸软洗净；鸽去毛去内脏洗净后斩件，然后焯水；黄芪洗净；将黄芪、枸杞子、鸽、姜片放入电砂煲中，加入1升清水煲2小时；加入适量盐调味即可。枸杞粥 材料：白米1杯，枸杞子15克，水8杯，白砂糖1杯。

2、做法：将枸杞子、白菊花切碎，与糯米一同加水放置30分钟后，再用文火煮制成粥。枸杞桂圆汤 原料：枸杞子10克，陈皮3克，桂圆肉10个，蜂蜜1匙量。

3、枸杞红豆粥 材料：红豆100克、糯米50克、枸杞15克、白糖适量 做法： 把红豆和糯米浸泡1小时后，用水煮熟，熬成红豆糯米粥。 把枸杞放在碗里，倒入适量的热水，浸泡10分钟左右。

枸杞养生,5款食疗和功效,看看哪一款食疗适合你

枸杞叶养生食谱 枸杞叶全株性凉，味甘苦，有清热除烦、滋阴明目的作用，适于治疗阴虚发热、消渴口干、手足心热以及肝肾亏虚、两目干涩、虚火牙痛等病症。

枸杞+天雁 润肠通便 材料：天雁20克，枸杞15克 做法：枸杞子、天雁若干，加水冲泡便可。

功效：服用枸杞桂圆鸡蛋汤能够补肾益气、滋阴养血，服用本品可以改善失眠、健忘、心悸、怔忡、腰膝酸软、头晕目眩、虚劳咳嗽、早衰、贫血等症，此类患者可以经常饮用。银耳枸杞汤 做法：选用三十克银耳，十五克枸杞子，冰糖适量。

功效：地骨皮粥不仅营养可口而且具有养阴清热的功效，适合用于五心烦热、肺热咳嗽等症状。银耳枸杞汤 准备三十克银耳，十五克枸杞子，冰糖适量。

枸杞排骨汤的做法

1、食材：莲藕2节、排骨***食材：当归1小片、桂枝1撮、枸杞1小撮、味精1小匙、盐1小匙、青葱1根、白胡椒粉少许制作步骤：步骤1：莲藕是我很喜欢的一种食材，不管是夏天还是冬天它都非常的适合食用。

2、从超市买剁好的排骨段，用水洗净备用。山药去皮洗净，切成滚刀块。枸杞泡水备用。将葱、姜切片。锅中加清水烧开，放入切好的排骨，撇去浮沫，焯净血水，放入漏勺备用。

3、做法：排骨洗干净，斩块，放入开水中煮片刻，拿出来用清水冲洗干净，沥干水，备用。鸡脚洗干净，放入开水中煮片刻，取出斩去趾甲，用清水冲洗干净；所有药材用清水洗净，沥干水，备用。

4、做法：排骨剁小块；枸杞泡入份量外的水中至略膨胀即可取出备用。取一汤锅，加入适量份量外的水煮沸后，将作法1的排骨块放入滚水中氽烫约1分钟后取出、洗净，放入电锅内锅中。

5、淮山枸杞子排骨汤 材料：排骨400克，鸡脚5只，淮山150克，枸杞子50克，红枣10颗，元肉10颗。做法：排骨洗干净，斩块，放入开水中煮片刻，拿出来用清水冲洗干净，沥干水，备用。

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