黑枸杞的功效真的吗,黑枸杞的功效是真的吗

摘要： 大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于黑枸杞的功效真的吗的问题，于是小编就整理了4个相关介绍黑枸杞的功效真的吗的解答，让我们一起看看吧。黑枸杞真的有网上说的那么多功效...

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于黑枸杞的功效真的吗的问题，于是小编就整理了4个相关介绍黑枸杞的功效真的吗的解答，让我们一起看看吧。

1. 黑枸杞真的有网上说的那么多功效吗？
2. 有没有吃过黑枸杞的朋友谈下喝黑枸杞的效果？
3. 长期吃黑枸杞，身体会有什么具体变化吗？
4. 黑枸杞的保健作用，究竟有哪些？

黑枸杞真的有网上说的那么多功效吗？

黑枸杞实际上就是一种野生的黑色果子，外观就像缩小版的圆茄子，但是它的花青素含量很高，尤其是产自青海省柴旦达盆地的野生黑枸杞。对女性有很好的美容养颜功效，可以缓解长时间看手机和电脑对眼睛的危害，对三高人群和糖尿病患者有一定的***疗效

谢邀，先说结论，黑枸杞是不错的养生品，在中医里面也是一位常用药材，但是绝对没有商家炒作的那么神奇。盲目地追求黑枸杞，还不如多吃点茄子皮。

首先我们来看看商家鼓吹黑枸杞到底有哪些神奇功效，你去百度会发现很多诸如“富含XXX元素”、“含有XXX营养成分”、“XXX成分比某食物还高”、“据XX研究（没听说过的）表明……”，是不是觉得特别眼熟？没错，这就是标准的“保健品式宣传模板”。这样的宣传炒作都是利用含糊其辞，模棱两可的话术来引导的。

比如黑枸杞，百度百科写：“富含蛋白质、脂肪、糖类、游离氨基酸、有机酸、矿物质、微量元素、生物碱、维生素C、B1、B2、钙、镁、铜、锌、锰、铁、铅、镍、镉、钴、铬、钾、钠等各种营养成分”，这是客观描述，但是商家就利用这一点大肆宣传，听起来很唬人，可是你不谈剂量，不谈营养成分比例和结构组成都是耍流氓。因为这些东西其实是生命物质的基本组成，大多数植物里其实都有，无外乎是剂量的多少。

比如说维生素C其实很多蔬菜水果都含有，但是橙子、番茄这些水果被人称赞，是因为维生素C的含量明显特别高，而不仅仅是“含有”！

黑枸杞除了寻常枸杞的功效之外，常被鼓吹的还有花青素。黑枸杞是目前已知OPC含量最高的野生果实，原花青素比蓝莓还高。这点也没错，所以被商家用来宣传。花青素有抗氧化、防衰老的功效。

可是含量只是一个指标，一种食物的对人体的功能性还要考虑人体对它所含营养物质的吸收程度、每日可摄取量、每日所需量！

黑枸杞因为药性的原因，并不建议每日大量服用，相反，蓝莓等水果，花青素的含量也非常高，只是稍逊黑枸杞而已，但是蓝莓中的维生素等其他营养成分更加贴合人体需求，可以轻松大量食用，口味也更好。

甚至多吃点茄子皮，也比靠黑枸杞摄入花青素更加廉价方便无所禁忌！

有没有吃过黑枸杞的朋友谈下喝黑枸杞的效果？

我之前睡眠不好，我妈妈给我买了一包黑枸杞，说是对睡眠有帮助，我就把之前每天泡的西洋参红枸杞换成了黑枸杞，喝了大概一个星期，我觉得睡眠有所改善，后面我泡西洋参的时候就会加一些黑枸杞进去，一起泡。养睛明目的话，我暂时感觉不是很大，这个应该会没有睡眠改变的那么明显。应该要更加长期的效果。我想只要黑枸杞是真的喝了应该是没什么问题。建议买有品牌的安全保险。之前我妈买的是青源堂的，供题主参考

长期吃黑枸杞，身体会有什么具体变化吗？

黑枸杞是最近几年炒红的一种养生物种，就彭导自身体验和长期服用来看，黑枸杞有点言过其实

从我们从事导***业开始，西北的黑枸杞就成为商家推崇的对象

往往提到最多的就是黑枸杞含有的花青素成分，具有抗衰老，抗氧化的作用

长期服用能够起到延缓衰老的功效

但一方面并没有实际的临床实验表明黑枸杞的实际功效

另一方面彭导也购买过大量从高价位到市面低端的黑枸杞产品，服用后并没有具体的变化

况且延缓衰老的功效也没有办法体现黑枸杞具体的疗效，毕竟谁知道自己老的时候是什么样子的呢？

最重要的是，黑枸杞所生长的环境是很脆弱的，前几年还发生过青海那边为了抢黑枸杞，将脆弱的生态破坏的新闻***，同时物以稀为贵，商家也很愿意炒作这种产品，才造成了今天的局面。

最后，彭导建议大家可以多吃点红枸杞，这个是经过七百年来中医印证过的，而且在现今的中华药典中也明确记载了枸杞对身体的好处。要注意的是，中医中所说的凡入药的枸杞，一定是宁夏产的枸杞，其他的地方也叫枸杞，但是没有药食同源的药效的，这一点一定要记住哦

对黑枸杞好象没对红枸杞印象深刻，因为红枸杞有着几千年的历史药用价值了。明目补益抗衰老是自古以来的体症现实，而黑枸杞就最近几年才有所见闻，对于它的存在好相是可有可无，也不能光靠炒作它怎么好，也可能它和红枸杞是同等价值没什么特别吧。因为有红枸杞在已成习惯并没特意去买些看有没有更多更好的什么效果。

黑枸杞的保健作用，究竟有哪些？

黑枸杞的保健作用有很多。

抗衰老、改善睡眠。

抗衰老是黑枸杞最主要的功效之一，因为它含有大量的花表素，花青素是一种抗氧化物质，可以消除人体的自由基，有非常不错的抗衰老的作用。食用黑枸杞中的花青素后，还可以提高睡眠质量。

紫甘薯、葡萄、血橙、红球甘蓝、蓝莓、茄子、樱桃、红莓、草莓、桑葚、山楂等都含有花青素。

另外黑枸杞还有美容养颜、改善皮肤、补肾益精、预防癌症、护肝明目、增进视力等作用。

到此，以上就是小编对于黑枸杞的功效真的吗的问题就介绍到这了，希望介绍关于黑枸杞的功效真的吗的4点解答对大家有用。