枸杞小米牛膝粥的功效_小米枸杞牛奶粥

摘要： 今天给各位分享枸杞小米牛膝粥的功效的知识，其中也会对小米枸杞牛奶粥进行解释，如果能碰巧解决你现在面临的问题，别忘了关注本站，现在开始吧！本文目录一览：1、小米怎么做好吃?2...

今天给各位分享枸杞小米牛膝粥的功效的知识，其中也会对小米枸杞牛奶粥进行解释，如果能碰巧解决你现在面临的问题，别忘了关注本站，现在开始吧！

本文目录一览：

• 1、小米怎么做好吃?
• 2、小米怎样做粥
• 3、中药材牛膝的食用方法和保健作用
• 4、牛膝的功效与作用
• 5、如何做各种小米粥

小米怎么做好吃?

将小米清洗去除杂质，浸泡1-2小时。浸泡好的小米滴少许油，蒸熟。用勺子压散，敲入一个鸡蛋，将蛋液与小米拌匀。脆皮肠用水煮熟后切成小丁，青红辣椒切成细丁。

小米煮粥好吃的妙招有以下几点1浸泡2开水下锅3滴色拉油4小火慢炖1浸泡在做小米粥的时候需要事先将小米清洗并且浸泡一下，但是无论是清洗还是浸泡都不应该时间太长，一般浸泡时间为30分钟2。

小米淘一遍就可以了，容器最好是砂锅，不要再多淘，米要多放煮的时候一定要急火、猛火煮，而且有一定的时间，注意多加水。水烧开后再倒入洗好的小米，大火烧开后，撇净表面的浮沫。

小米怎样做粥

小米粥的熬法：将小米洗净后浸泡30分钟，加入适量清水煮开，转小火边煮边搅拌，加入白糖再煮5分钟即可。

熬小米粥的步骤：备好小米和水，比例1：15，选砂锅或瓦煲，水烧至80度下小米，烧开后小火煮15分钟，不时搅拌防糊底，好后静置10分钟出米油，加糖或蜂蜜调味。

小米南瓜粥⑴原料：小米150克、南瓜300克⑵做法：南瓜去皮切丁，小米淘洗干净，放入电饭煲浸泡1小时后，熬煮至软烂即可。小米山药粥⑴原料：山药45克、小米50克、白糖⑵把山药洗净削皮，切成小块；小米用水洗净。

小米100克，放入碗中，用水轻淘一遍（用手搅拌一下，将水倒掉，只是去掉外面的浮灰，不可搓洗）水烧开，务必烧开！水烧开沸腾时，将小米倒入锅内。

灵丘特产小米煮粥，既黏糊又美味。小米选择有讲究，最好选择气味芬芳有光泽的新小米。注意那些颜色特别黄的就不要选了，有色素看起来暗淡无光碎小米多的也不要选，因为那些是陈小米。

中药材牛膝的食用方法和保健作用

牛膝的食用方法1：牛膝粥 功效：健脾祛湿止痛。配方：牛膝茎叶20克、粳米100克 制法：牛膝加水200毫升，煎至100毫升，去渣留汁，入粳米100克，再加水约500毫升，煮成稀粥。

牛膝的功效：怀牛膝功偏滋补肝肾，壮腰膝：用于肝肾不足引起的筋骨酸软、腰膝疼痛。川牛膝以活血通经，祛风湿见长：用于血瘀经闭及风湿痛。

牛膝的功效与作用主要有活血通经；强筋骨；引敌国（火）下行；补肝肾；利尿通淋。牛膝：拣去杂质，洗净，润软，去芦，切段，晒干。酒牛膝：取牛膝段，用黄酒喷淋拌匀，闷润后，置锅内炒至微干，取出放凉即得。

其根部含皂甙，并含脱皮甾酮和牛膝甾酮，入药有逐瘀通经、补肝肾、强筋骨、利尿通淋等效用。小编来介绍一下牛膝是什么？牛膝的功效与作用及食用方法。牛膝是什么牛膝（学名：Achyranthe***identata）为苋科牛膝属的植物。

做法：猪蹄刮净去毛，剖开两边后切成数小块。与牛膝一起放入大炖盅内，加水500毫升。隔水炖至猪蹄熟烂，去牛膝，余下猪蹄肉和汤食用。

牛膝的功效与作用

对蛋白质同化作用。 抗炎镇痛作用。 抗生育作用。

消炎镇痛牛膝味苦，性平，通肝肾二经，所以对由于肝肾功能不足而引发的腰膝酸痛等症状有一定的缓解效果，所以牛膝的功效与作用之一就是用来消炎镇痛。

牛膝的功效：怀牛膝功偏滋补肝肾，壮腰膝：用于肝肾不足引起的筋骨酸软、腰膝疼痛。川牛膝以活血通经，祛风湿见长：用于血瘀经闭及风湿痛。

那么，牛膝草的功效与作用有什么？下面我们一起来进行一下了解。用于瘀滞经闭，产后瘀痛，跌扑伤痛等症。

牛膝的功效 牛膝为苋科植物牛膝的根，有补肝肾；强筋骨；活血通经；引火下行；利尿通淋的功效。

如何做各种小米粥

1、将小米如常法煮粥。加糖即可。怀山药小米粥将山药洗净捣碎或切片，与小米同煮为粥，熟后加白糖适量调匀。南瓜小米粥小米淘净，南瓜切小块。先煮南瓜10分钟，再下小米。共煮至匀，需要不时搅动，以免糊锅。

2、制作：先将黑芝麻炒熟、碾碎，鹌鹑蛋煮熟、去壳，小米洗净；锅里放清水，烧开后放入小米、黑芝麻粉、玉米粒，以小火熬煮；待粥熟后放入冰糖，煮化后放入鹌鹑蛋即成。

3、糖浆从主食方面来看，给宝宝多喝粥能有效预防上火。当宝宝能喝粥以后，妈妈可以逐渐给宝宝添加各种粥，如红薯粥、绿豆粥、南瓜粥、蔬菜粥、小米粥等，这些食物中的纤维素可以促进胃肠蠕动，减少便秘发生。

4、南瓜小米粥：南瓜200克、小米20克、枸杞一小把、清水500克。南瓜洗净去皮切小块。小米过水洗一遍，枸杞洗净备用。全部食材放入锅中，大火煮开，小火炖20分钟即可。

5、除此之外，小米也称得上是谷物界的“黄金搭档”，能和各种食材搭配，让营养翻倍。红薯小米粥 by：林妈爱美食 食材：小米30g 红薯300g 水适量 做法：准备食材，红薯去皮，切小块。

6、用料 主料；小米100克、水2000毫升。辅料；红糖20克、枸杞适量。小米粥的做法 小米100克倒入水中，浸泡30分钟。另起锅，加入1，5升水，倒入小米，大火煮沸。加入红糖20克，搅拌均匀。

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