枸杞吐司简单做法,枸杞吐司简单做法***

摘要： 大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于枸杞吐司简单做法的问题，于是小编就整理了3个相关介绍枸杞吐司简单做法的解答，让我们一起看看吧。蒸饼面包的做法？紫米盒子做法？减脂...

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于枸杞吐司简单做法的问题，于是小编就整理了3个相关介绍枸杞吐司简单做法的解答，让我们一起看看吧。

1. 蒸饼面包的做法？
2. 紫米盒子做法？
3. 减脂晚餐做法？

蒸饼面包的做法？

碗内磕4个鸡蛋充分打散，揉面。把酵母和细砂糖加入普通面粉当中，再倒入蛋液，边倒边拌匀，后用手揉，面团粘手，最后倒入10g植物油拌匀。

在案板上，继续反复揉搓，盖上保鲜膜，室温下发酵至两倍大；把面团切成3等份；

用擀面杖擀成薄片，撒上枸杞，沿一边卷起，放入吐司模中，放入蒸锅中，先不要开火，加盖二次发酵至8分满；开盖，刷上植物油，撒肉松；

水烧开后，再放入吐司模，35分后，脱模，切成小块就可以开吃咯。

把3个鸡蛋打碗里(捞起一个蛋黄留来刷面)，400克高粉与盐拌匀，把蛋液和活化了酵母水倒进揉成的面团，再将20克植物油揉到面团里揉匀，成了偏湿偏软的面团。发至八分满)二发完成后刷上蛋黄液撒上黑芝麻(我不知发了啥瘟，整好形就早早刷了蛋液撒了芝麻，搞到上锅蒸的时候蛋***已经没有了，只有白白的皮。)

紫米盒子做法？

1先准备一些面包片或者吐司片和血糯米，还有一些盒子

2芋头450g扒皮切块蒸熟，拿筷子轻易桶穿为好

3蒸熟的芋泥压泥，可加紫薯50g就可呈现浪漫的淡紫色

4加黄油25ml，奶粉20g，糖75g拌匀，奶香芋泥就完成了，可以放冰箱冷藏

5淡奶油350ml加糖30g加香草精几滴打发，到有明显纹路，加入奶香芋泥120g一起打发，芋泥淡奶油完成

6接下来就随自己的喜好和心情随意搭配就好啦

材料:紫米150克、奶酪200克、芋头200克、紫薯100克、细砂糖55克、黄油10克、50克牛奶、炼乳

步骤

1.提前一晚上泡好的紫米150克，用电饭锅按照闷米饭做法闷熟;

2.奶酪加细砂糖20克搅拌顺滑;

3.蒸熟的芋头和紫薯，加入黄油白砂糖按压成泥，同时一点点加入牛奶;

减脂晚餐做法？

做法：

1. 烤鸡胸肉配蔬菜沙拉：将鸡胸肉切成均匀的薄片，用盐、黑胡椒和橄榄油调味，放入烤箱烤至熟透。同时，将生菜、番茄、黄瓜、胡萝卜等蔬菜切成小块，加入适量的橄榄油、柠檬汁、盐和黑胡椒拌匀，作为配菜。

2. 煮鱼配蔬菜：将任何一种鱼片切成均匀的薄片，加入姜片和葱段，用开水煮至熟透。同时，将生菜、番茄、黄瓜、胡萝卜等蔬菜切成小块，加入适量的橄榄油、柠檬汁、盐和黑胡椒拌匀，作为配菜。

3. 烤蔬菜配鸡肉：将红薯、南瓜、青椒、洋葱等蔬菜切成小块，加入适量的盐、黑胡椒和橄榄油拌匀，放入烤箱烤至熟透。同时，将鸡肉切成小块，用盐、黑胡椒和橄榄油调味，煎熟即可。

4. 健康三明治：将全麦面包片涂上低脂芝士酱或蒸蛋黄酱，加入生菜、火腿、鸡胸肉、番茄等配菜，即可制作出健康美味的三明治。

1、红萝卜炖蘑菇配料：蘑菇、胡萝卜、黄豆、西兰花。做法：黄豆要提前半天泡好，胡萝卜去皮洗净切小块，蘑菇、西兰花也切好。

在锅中加入清汤煮沸，把胡萝卜和黄豆一起放进去煮10分钟，然后加入西兰花和蘑菇煮熟，再用盐、味精调味食用。

2、薏苡仁粥成分：粳米、薏苡仁、白糖。方法：粳米、薏苡仁洗干净入锅加水煮粥，煮开后小火熬到粥粘稠，加入白糖后就可以食用了。

3、蔬菜锅成份：冬粉、生菜、榨菜、芋头、***、玉米、香菇、番茄、金针菇、豆腐、枸杞、生姜、清汤。方法：芋头要去皮切块，其它材料也分别洗净处理好，锅里面加清汤烧开，除了冬粉、***、金针菇、生菜之外，将所有材料放入锅中，煮10分钟后加入冬粉、***、金针菇、生菜，再煮10分后调味就可以食用了。

4、银耳竹笋汤材料：银耳、竹笋、鸡蛋。做法：银耳用水浸泡至软，然后处理干净。竹笋洗干净备用，把鸡蛋打入碗里搅拌成蛋液。

银耳放进锅里加水炖20分钟，然后把竹笋放进去煮10分钟，接着将蛋液倒进去搅拌好，加入盐调味食用。

5、鲜葵粥材料：葵菜、大米。做法：葵菜洗净切成丝。大米加水煮煮粥，差不多好的时候加入葵菜煮2分钟就可以食用了。

6、香蕉燕麦粥材料：燕麦、香蕉。做法：香蕉去皮切块，燕麦加水煮粥，煮熟后加入香蕉煮5分钟，可以加糖调味。上面就是吃饱也不会肥胖的晚餐食品，大家可以选择自己喜欢的食用，我们搭配晚餐食谱的时候要尽量多几种蔬菜，少肉。

不要炒菜吃，凉拌、炖、煮、蘸酱的方式比较好，也可以做蔬菜沙拉，不过、胃不好的人还是吃熟的比较好。

到此，以上就是小编对于枸杞吐司简单做法的问题就介绍到这了，希望介绍关于枸杞吐司简单做法的3点解答对大家有用。