葛根枸杞粥做法,葛根枸杞粥做法大全
大家好,今天小编关注到一个比较有意思的话题,就是关于葛根枸杞粥做法的问题,于是小编就整理了3个相关介绍葛根枸杞粥做法的解答,让我们一起看看吧。
苏味谷粥的做法?
苏味谷粥食疗方子:
【材料】葛根5克、木瓜5克、红豆5克、扁豆5克、糙米10克、魔芋5克、薏苡仁5克、芡实5克、枸杞2克
【做法】将葛根、木瓜等洗净,红豆、扁豆、糙米、薏苡仁要提前浸泡1小时。然后将所有材料盛入炖盅,放入适量的水,文火炖3小时,根据个人口味加入冰糖,即可食用。
苏味谷粥的做法及功效?真的那么神奇吗?
众所周知,魔芋具有很强的饱腹感,能减少热量摄入;葛根含有的黄酮类物质;薏苡仁有去湿利水的作用。以上材料一起煮的五谷杂粮粥,不仅营养更均衡、还有谷物的天然甜味、口感醇香,是男女老幼不可多得的养生食谱。
药膳粥的配方及做法?
食材用料
黑米 100克
红皮花生 80克
红枣 6颗
山药 1根
当归 2片
黄芪 8粒
山药黑米药膳粥(补血补气)的做法
1.准备好食材。黑米、花生、红枣、山药、当归黄芪。
2.红枣祛核,枣肉切块儿待用。
葛粉和什么搭配最好?
一、葛根粉+红糖
材料:葛根粉10-15克,红糖适量。
做法:
1、先将葛根粉放入碗中,加入适量温水搅拌成糊状;
2、然后将红糖倒入拌匀,冲入沸水,快速搅拌均匀即可。
功效:此搭配具有生津润燥、健脾和胃的效果。
二、葛根粉+枸杞
材料:葛根粉10克,去核红枣3个,枸杞10-15粒。
做法:
1、先将红枣、枸杞放入锅中,加一碗半清水煮;
2、然后用适量温水将葛根粉调匀化开;
3、红枣枸杞煮5分钟后,将葛根粉倒入,边倒边搅拌;
4、再煮1分钟左右,在煮的过程中也要一直搅拌;
5、待葛根粉呈半透明糊状即可。
功效:此搭配具有生津退热、清肝明目的效果。
三、葛根粉+蜂蜜
材料:葛根粉10克左右,蜂蜜适量。
做法:
1、先将葛根粉放入碗中,用温水调匀;
2、然后冲入沸水,边倒边搅拌直至葛根粉呈透明糊状;
3、最后待葛根粉稍冷却,再加入蜂蜜调匀即可。
功效:此搭配具有生津润燥、养颜美容的效果。
四、葛根粉+桂花糖
材料:葛根粉15克左右,桂花糖1颗(约5克)。
做法:
1、先用温水将葛根粉调开,加入沸水冲化;
2、然后搅匀至透明状,放入桂花糖搅拌溶化即可。
功效:此搭配具有生津、解热、润燥的效果。
五、葛根粉+粟米
材料:葛根粉30克,粟米100克。
做法:
1、先将粟米用清水浸泡一晚;
2、然后将泡好的粟米和葛根粉搅拌均匀;
3、接着放入锅中,加入适量清水煮粥;
4、待粥熟也可加入白糖或者蜂蜜等调味。
功效:此搭配具有生津止渴、健脾和胃的效果。
第1步、用料:葛根粉20克,水200毫升,枸杞5克,葡萄干5克,牛奶100克,糖桂花1勺。
第2步、将第一步所有材料放在一起充分拌匀然后加少量水调成均匀糊状。
第3步、倒入剩下的水调成稀糊。
第4步、置火上,中火加热并不断搅拌。
第5步、成稠厚半透明的糊状即可
答:家里老人是用核桃粉搭配着食用葛根粉!
搭配核桃粉好,还是芡实粉好,还是黄芪粉好,主要还是看您个人喜欢什么口味,别人喜欢的口味,也许您不合适,众口难调,搭配什么,主要还是看个人身体需要补充什么营养比较好,因人而异,别人合适的,未必您合适!
因人而异选取合适自己的的,就是最好的,希望以上回答对您有所帮助吧!
到此,以上就是小编对于葛根枸杞粥做法的问题就介绍到这了,希望介绍关于葛根枸杞粥做法的3点解答对大家有用。
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