枸杞黑米饭做法,枸杞黑米饭做法大全

摘要： 大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于枸杞黑米饭做法的问题，于是小编就整理了6个相关介绍枸杞黑米饭做法的解答，让我们一起看看吧。黑米饭的做法？枸杞子可以放到米饭里一起...

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于枸杞黑米饭做法的问题，于是小编就整理了6个相关介绍枸杞黑米饭做法的解答，让我们一起看看吧。

1. 黑米饭的做法？
2. 枸杞子可以放到米饭里一起煮吗？
3. 枸杞能煮饭吗？
4. 枸杞米酒怎样煮？
5. 五彩米饭的做法是怎样的？
6. 降糖饭的做法？

黑米饭的做法？

黑米饭和白米饭的做法一样。做的时候把白米换成黑米就行，黑米饭做法如下：

主要材料：黑米，绵白糖，枸杞，玉米油。

1，黑米洗净后，用清水浸泡片刻

2，黑米放进电饭煲内胆里，倒入适量清水，接通电源，启动“煮米饭”功能

3，煮好的黑米饭里，趁热调入适量绵白糖，搅拌均匀；如果追求更好的口感，还可拌入适量猪油

4，将模具内侧刷上一层玉米油，将黑米饭填进模具里

枸杞子可以放到米饭里一起煮吗？

可以的，可以做成枸杞米饭进行食用，具体做法如下：

需要提前准备好的材料包括：大米 500克、枸杞子 70克、水 适量。

1、第一步准备好食材。

2、将洗干净的枸杞子、大米倒入电饭煲内胆里。

3、加入适量的水。

4、选择煮饭按钮，自动开始工作。

枸杞能煮饭吗？

能呀！枸杞一年四季皆可服用，夏季宜泡茶，但以下午泡饮为佳，可以改善体质，利于睡眠。但要注意的是，枸杞泡茶不宜与绿茶搭配，适合与贡菊、金银花、胖大海和冰糖一起泡，用眼过度的电脑族尤其适合。

冬季枸杞宜煮粥，它可以和各种粥品搭配，枸杞炖羊肉也是很适合冬天食用的。家常炒菜加入枸杞后口感颇佳，如枸杞炒蘑菇就是一道色香味俱佳的素菜。枸杞玉米羹鲜香可口，色泽美观。

可以的，可以做成枸杞米饭进行食用，具体做法如下：；需要提前准备好的材料包括：大米 500克、枸杞子 70克、水 适量。；

1、第一步准备好食材。；

2、将洗干净的枸杞子、大米倒入电饭煲内胆里。；

3、加入适量的水。；

4、选择煮饭按钮，自动开始工作。；

5、时间到后焖10分钟，然后盛出，这样枸杞米饭就做好了。

枸杞米酒怎样煮？

煮枸杞米酒的步骤如下：

1. 准备材料。你需要准备干枸杞、糯米和白酒。

2. 温水浸泡枸杞。将枸杞放入碗中，加入温水浸泡15分钟，使其柔软。

3. 淘米。将糯米放入容器中，加入足够的水，用手搅拌糯米，使其混合均匀，并且水变浑浊。然后倒掉浑浊的水，重复这个步骤3-4次，直到洗米水变清。

4. 蒸糯米。将淘洗好的糯米放入蒸锅中，加入适量的水，盖上锅盖，大火蒸煮15-20分钟，直至糯米熟透。

五彩米饭的做法是怎样的？

1/6先把大米、糯米、玉米粒儿放入一个小盆里淘洗干净。



2/6锅里坐水，水开了倒入淘洗好的三米煮至大米中间没有白色硬块。



3/6把洗好的葡萄干放进去煮三分钟，再加入枸杞煮两分钟后用漏勺捞出米饭控干水分放入备好的器皿中。



4/6蒸锅坐水烧开再放入捞出的米饭蒸十五分钟。香糯可口的五彩米饭就做好了。



5/6蒸好的米饭，颗粒分明。有没有诱惑到你。



降糖饭的做法？

这次我们来聊聊，这位网友问降糖饭的方法。所谓降糖饭并不是吃了后真的能降低血糖，而是食用这样“降糖饭”不容易快速升血糖而已。

首先我们来了解一下普通白米饭升血糖的情况，摄入的米饭在人体内经过消化变成麦芽糖、葡萄糖，最终变成人体容易吸收的葡萄糖，被人体的血液吸收后就成为血糖。白米饭的淀粉消化指数为87，而像藜麦、黑米、小麦这样的杂粮由于含的膳食纤维较多，淀粉的消化速度比较慢，血糖指数仅有55。所以，我们如果想控制血糖做降糖饭的话，用杂粮和粗粮是最理想的选择。

杂粮主要包括荞麦（甜荞、苦荞）、燕麦、糜子、籽粒苋、薏苡、青稞、绿豆、小豆、豌豆、蚕豆、芸豆、豇豆、小扁豆、黑豆等等。在这里快乐敏姐想要和大家推荐的是藜麦，藜麦富含的维生素、多酚、类黄酮类、皂苷和植物甾醇类物质具有多种健康功效。藜麦具有高蛋白，其所含脂肪中不饱和脂肪酸占83%，还是一种低果糖低葡萄糖的食物能在糖脂代谢过程中发挥有益功效。而且藜麦有很强的饱腹感还非常的耐饿，经常受到减脂以及健身人群的喜爱，对高糖人群也是很不错的选择。接下来我们就用藜麦做好吃的降糖饭吧！

「准备用料」：☜

南瓜400克、藜麦1杯、豌豆1小把、菠菜1小把、圣女果几个、南瓜籽1小把、橄榄油1小勺、细盐一丢丢、黑胡椒一丢丢、柠檬半个。

「烹饪步骤」：☜

1.南瓜洗净、切开，去籽，保留外皮，改刀切成大块。藜麦反复冲洗几遍，用1:1的水量放进电饭锅焖熟，趁热打散，冷却备用。

2.烧一锅水，撒一点盐，把菠菜焯水捞出沥干后，切成寸段备用。同样豌豆也煮熟控水备用。

3.把洗净的圣女果和切好的南瓜一起放入容器中，撒些细盐、黑胡椒粉、多一点的橄榄油，放进烤箱200度烘烤20分钟左右。

4.南瓜籽用平底锅开小火翻炒出香味后晾凉。将藜麦饭、煮好的豌豆和菠菜、烤好的南瓜一起轻轻的拌匀，挤入柠檬汁，也可以用烤南瓜和圣女果的汁，装入盘中，摆上圣女果，撒上南瓜籽就完工了。

到此，以上就是小编对于枸杞黑米饭做法的问题就介绍到这了，希望介绍关于枸杞黑米饭做法的6点解答对大家有用。