本文作者:dfnjsfkhak

黑枸杞食补,黑枸杞补啥?

dfnjsfkhak 05-05 29
黑枸杞食补,黑枸杞补啥?摘要: 大家好,今天小编关注到一个比较有意思的话题,就是关于黑枸杞食补的问题,于是小编就整理了3个相关介绍黑枸杞食补的解答,让我们一起看看吧。黑枸杞鸡蛋汤做法?杞里香黑枸杞子怎么吃最好?晚...

大家好,今天小编关注到一个比较有意思的话题,就是关于黑枸杞食补的问题,于是小编就整理了3个相关介绍黑枸杞食补的解答,让我们一起看看吧。

  1. 黑枸杞鸡蛋汤做法?
  2. 杞里香黑枸杞子怎么吃最好?
  3. 晚上睡前吃黑枸杞行吗?

黑枸杞鸡蛋汤做法?

材料

黑枸杞5g、鸡蛋豆腐1个、蛋2个、葱1根、盐适量、白胡椒粉适量、香油少许。

黑枸杞食补,黑枸杞补啥?
(图片来源网络,侵删)

做法

1、牛蕃茄切块、鸡蛋豆腐切大丁、蛋打散、葱切珠备用;

2、取一锅水或高汤,待水滚后放入牛蕃茄、鸡蛋豆腐以小火略煮;

黑枸杞食补,黑枸杞补啥?
(图片来源网络,侵删)

3、再将汤煮开后倒入蛋液便可熄火,斟酌以盐、白胡椒粉调味;

4、加入香油及葱珠,撒上黑枸杞即可。

功效:补血安神、润肠通便、滋补肝肾。

黑枸杞食补,黑枸杞补啥?
(图片来源网络,侵删)

用料:鸡蛋2个,枣(干)8颗,红糖少许,水适量

做法:1、准备好所有食材,先将鸡蛋﹑黑枸杞和红枣用水清洗干净,备用。

2、起锅,锅中加适量水,放入鸡蛋和大枣开始煮。开锅后,煮10分钟左右,鸡蛋就熟透了。

3、把鸡蛋捞出来放冷水冰一下,剥去鸡蛋壳。把剥好的鸡蛋再次放入锅中,一起煮。把红糖倒入锅中。

4、黑枸杞放进去。煮5分钟即可食用。

杞里香黑枸杞子怎么吃最好?

01

黑枸杞泡水喝 (1)、由于热水会让黑枸杞中的花青素挥发,所以最好用冷水,或者是50度的温水来泡黑枸杞喝。如果浸泡时间长了,黑枸杞中的花青素和营养成分全部释放出来后,黑枸杞会变成透明的。 (2)、有些人发现自己泡的黑枸杞喝其他人泡的不是一个颜色,这是因为黑枸杞在碱性水中是蓝色的,在酸性水中是紫色,用自来水冲是蓝色,矿泉水冲泡是紫色。

02

黑枸杞泡酒喝 用50克的黑枸杞喝500ml的白酒放在一起浸泡,大约一个月之后在喝,这样效果最好。也可以泡上就喝,也会有一定的功效。

03

黑枸杞入药 黑枸杞也是一种中药材,具有滋补肝肾、提高人体免疫力的功效。但是在当中药材服用的时候,一定要根据医生给的方子吃,不要自己乱吃。

04

直接嚼着吃 大多数的人都是拿黑枸杞煲汤或者泡水来喝,但是这样也会让黑枸杞中的花青素挥发掉。所以想要充分的吸收黑枸杞中的营养物质,直接嚼着吃是最好的方法,这样最大限度的发挥了黑枸杞的功效。但是如果直接嚼着吃的话,一天不能超过5克哦。

晚上睡前吃黑枸杞行吗?

在我国中医界很早就有"枸杞养生”的说法,枸杞可以增强免疫力、抗衰老、抑制癌症的作用,建议身体免疫力低的人群可以用构杞泡茶喝,平时煲汤时也可以放几颗枸杞,有温补功效。也有老中医建议直接囗嚼枸杞吸收更好,看个人的食用习惯。建议每曰补充20克就好,如果太多反而不好。如果感冒丶咳嗽、腹泻时不能吃枸杞,否则会加重病情。吃枸杞的时间没有定性,看个人的生活习惯。一般来说黑枸杞的滋补身体效果要好些,如果睡觉时间太晚的话建议不吃,枸杞属于温补性的,太晚了吃后会增加肠胃负担,导致加重胃部内火,晚上容易口干舌燥,睡不安稳。

到此,以上就是小编对于黑枸杞食补的问题就介绍到这了,希望介绍关于黑枸杞食补的3点解答对大家有用。

文章版权及转载声明

[免责声明]本文来源于网络,不代表本站立场,如转载内容涉及版权等问题,请联系邮箱:83115484@qq.com,我们会予以删除相关文章,保证您的权利。转载请注明出处:http://www.glpmw.com/post/24844.html发布于 05-05

阅读
分享