枸杞燕麦鸡蛋粥营养功效,枸杞燕麦鸡蛋粥营养功效与作用
大家好,今天小编关注到一个比较有意思的话题,就是关于枸杞燕麦鸡蛋粥营养功效的问题,于是小编就整理了3个相关介绍枸杞燕麦鸡蛋粥营养功效的解答,让我们一起看看吧。
牛奶燕麦粥做法家常版?
牛奶燕麦粥以鲜牛奶搭配大米燕麦片炖煮而成。口感顺滑、味道香醇、营养丰富,具有养心安神、润肺通肠的功效。
1.锅中加150毫升水,烧开后加入鸡蛋搅碎;
2.加入红枣、枸杞和燕麦搅拌一分钟左右;
3.倒入牛奶,开小火搅拌一分钟左右再熄火即可。
4煮好的牛奶燕麦粥盛入碗中加入少许白糖调味即可
用料
牛奶 150毫升
坚果燕麦片 50克
小米 20克
蜜薯 100克
做法步骤:
1、准备好坚果麦片。
2、准备少许小米,洗净待用。
3、准备好蜜薯,削皮洗净待用。
4、蜜薯切块待用。
牛奶麦片粥的做法?
1、首先将我们所需要的食材全部准备好,准备好之后我们将燕麦、大米以及葡萄干清洗干净,放在旁边备用。
2、准备一口干净的锅,在锅中倒入大概2袋左右的牛奶和适量的白开水,开小火进行慢慢的加热。
3、待锅中的牛奶变的微微热的时候,往锅中倒入清洗好的燕麦以及大米,继续开小火加热,在加热的过程中要进行不断的搅拌,在搅拌的过程中如果锅中出现泡沫并且浮上来的情况,就在锅中加入少许的冷水,这样泡沫就会下去。
4、一直开中小火慢煮,直到锅中的牛奶煮开,煮开之后在锅中加入适量的葡萄干,改小火微微的瞒煮5分钟,时间到了加入适量的白砂糖搅拌均匀后即可关火出锅,这样美味的牛奶燕麦粥就做好了,一顿营养的早餐粥就这么简单就完成了。
1、锅中加入适量的清水烧开后加入燕麦。
2、大火再次煮开后关小火煮至燕麦变得粘稠。
3、倒入牛奶一起煮至微开,小火慢煮一会即可。
4、将煮好的牛奶燕麦粥盛入碗中加入少许白糖调味。
牛奶燕麦粥(寝室免煮)的做法
1.取出杯子,加入40g左右燕麦片。
2.饮水机冲入开水,没过燕麦片1.5厘米左右。(方便燕麦片充分泡发)
3.盖上盖子,静置8分钟左右,等待燕麦片泡发。
4.泡发后,滤出剩下的水,滤干净。
原料:麦片、白糖各90克、牛奶150克。做法:1、麦片加适量清水浸泡30分钟以上。2、锅置火上,倒入麦片汤,用小火煮20分钟左右,加入牛奶,拌匀,煮15分钟,加入白糖搅匀即可食用
燕麦牛奶粥的制作方法是怎样的?
感谢邀请!燕麦牛奶粥的做法简单,用时短,营养丰富,一般适合早晨喝。
燕麦我选即食即泡的。有时这样做,烧开水倒入适量燕麦搅匀,开锅片刻关火,倒入牛奶,温度正好即可食用。
早餐营养比较重要。我会往锅里放一些构杞葡萄干,水开前打入鸡蛋,蛋清遇热很快凝固,蛋黄需要时间,开锅后转小火,在蛋黄完全成型前倒入燕麦,片刻,荷包蛋熟关火,倒入牛奶,这样温度不是很高,便可食用。
谢谢!但愿能帮到大家😊
祝大家身体健康🙏
燕麦牛奶粥的家常做法:
1、准备牛奶和燕麦片
2、碗中放入适量的麦片
3、倒入烧开的热水,不要太多水
4、放入微波炉高火1分钟,取出搅拌一下
5、倒入适量的牛奶搅拌,一碗浓稠的燕麦粥就成了
燕麦牛奶粥步骤1
燕麦牛奶粥的做法大全
准备好材料:牛奶、燕麦、蔓越莓干、白砂糖
步骤2
燕麦牛奶粥的做法图解
牛奶倒入奶锅,小火开始加热
步骤3
燕麦牛奶粥的家常做法
加入燕麦片(在这里我用的是即食燕麦)
步骤4
到此,以上就是小编对于枸杞燕麦鸡蛋粥营养功效的问题就介绍到这了,希望介绍关于枸杞燕麦鸡蛋粥营养功效的3点解答对大家有用。
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