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摘要： 大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于枸杞原浆做法孕妇的问题，于是小编就整理了3个相关介绍枸杞原浆做法孕妇的解答，让我们一起看看吧。怀孕了能喝枸杞水吗？孕妇米汤的做法...

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于枸杞原浆做法孕妇的问题，于是小编就整理了3个相关介绍枸杞原浆做法孕妇的解答，让我们一起看看吧。

1. 怀孕了能喝枸杞水吗？
2. 孕妇米汤的做法？
3. 山药汤做法孕妇？

怀孕了能喝枸杞水吗？

孕妇在怀孕期间可以喝枸杞水，枸杞水可以起到滋阴、补肾、明目、益气养血的作用。但要避免使用当归、红花这种能促进血液循环、祛瘀的中草药。孕期应注意营养平衡，特别是孕14周后，应注意补钙。建议多吃豆制品、鸡蛋、乳制品、大虾、海鱼等钙含量高的食物。同时，还要预防缺铁性贫血，多吃含铁食物。怀孕晚期每周至少一到两次。

孕妇米汤的做法？

孕妇米汤是一款简单易做的汤品，它营养丰富、口感清淡、易消化，非常适合孕妇食用。以下是制作方法：

材料：大米150克、冬瓜500克、盐适量

步骤：

1. 将大米淘洗干净，用清水浸泡30分钟。

2. 冬瓜去皮、去籽，切成小块备用。

3. 将大米倒入锅中，加入清水（水的量要比大米多一些），开火烧开后转中小火，煮煮至米饭软烂成粥状，大约需要40分钟。

4. 把冬瓜倒入锅中，加入适量的盐，继续煮20分钟左右。

5. 最后，把米汤用勺子捞到碗中，冬瓜和米粥一起食用即可。

孕妇米汤不仅容易消化，而且营养丰富，其中的大米可以提供能量和蛋白质等营养成分，而冬瓜则含有多种维生素和矿物质，还能解暑、利尿，非常适合孕妇食用。

食材

小米100g，红枣碎若干，

做法步骤

1、小米淘洗干净，放入汤锅中用清水浸泡30分钟左右，红枣洗净，去核，切碎备用；

2、取汤锅，注入适量清水，烧开后放入小米，转小火慢慢熬煮；

3、待小米开花时放入红枣碎，搅拌均匀后继续熬煮，待红枣肉软烂后放入红糖、花生碎拌匀，再熬煮几分钟就可以关火。

孕妇一个人吃兼顾两人的营养，这些汤料用来炖鸡，鸽子，排骨，瘦肉，大骨极好。

当归，山药，芡实，大枣，枸杞，黄芪，竹荪干贝可以在药店，干货店配，肉焯水，然后把材料清洗干净，有的需要提前泡一会儿。然后放入炖锅，大火烧开转小火炖1-2小时，起锅前加盐，孕妇米汤即成！

山药汤做法孕妇？

在怀孕期间多喝汤多吃粥之类的食物是比较好的，山药煲排骨或者是玉米煲排骨汤的话都是挺不错的，最好是用砂锅炖两三个小时就可以了，山药后放。

山药煲乌鸡汤补气血，里面可以添加一点红枣，孕中期和孕晚期是宝贝生长发育的时候，可以多吃高蛋白的食物，早上可以，喝，鲜榨豆浆，搭配小笼包，晚上睡觉前喝杯纯牛奶，这样也可以帮助睡眠。

用料

排骨 8段

山药 1根

玉米 2小段（一个人喜好）

胡萝卜 大半根

姜 2片

大葱 2段

香菜 一点

山药排骨汤（特别适合孕妇及产妇食用）的做法

排骨凉水下锅焯一下，煮时间可以长一点！捞出用凉水一下表面杂质！另起锅加入大半锅凉水放入排骨，玉米，姜片，葱段！大火烧开转中火，20分钟捞出葱姜片，再烧10分钟放入山药，胡萝卜，放入少许盐，蚝油！10分钟后山药，胡萝卜熟了即可撒点香菜！（汤量在煮的时候依个人适量添加水）

孕妇山药汤的做法:猪骨山药汤 材料:猪脊骨500g、山药1根、盐适量、生姜适量、香叶适量、嫩玉米适量、山药适量、枸杞适量、精盐适量。

2、把猪脊骨焯水,去血沫捞出备用。

3、砂锅里添足水,放入猪脊骨、姜片、香叶大火煮开后改小火炖制。

5、砂锅煮30分钟后倒入嫩玉米块,小火继续炖制。

到此，以上就是小编对于枸杞原浆做法孕妇的问题就介绍到这了，希望介绍关于枸杞原浆做法孕妇的3点解答对大家有用。