枸杞子藜麦饭做法_藜麦可以和枸杞可以一起

摘要： 今天给各位分享枸杞子藜麦饭做法的知识，其中也会对藜麦可以和枸杞可以一起进行解释，如果能碰巧解决你现在面临的问题，别忘了关注本站，现在开始吧！本文目录一览：1、藜麦粥的做法2...

今天给各位分享枸杞子藜麦饭做法的知识，其中也会对藜麦可以和枸杞可以一起进行解释，如果能碰巧解决你现在面临的问题，别忘了关注本站，现在开始吧！

本文目录一览：

• 1、藜麦粥的做法
• 2、三色藜麦粥的做法
• 3、藜麦小米养胃粥的做法步骤图,怎么做好吃
• 4、藜麦的做法?藜麦最好吃的做法
• 5、米粥的做法步骤图,藜麦大米粥怎么做好吃

藜麦粥的做法

将大米、藜麦、麦片洗净后备用。将栗子仁放入盘中备用。南瓜去皮去瓤，切小块备用。把大米、藜麦、麦片、南瓜、栗子下入锅里，加适量盐和白胡椒粉。盖上盖子，电饭煲选择煮粥模式，1小时30分钟就好了。

将藜麦沥干水分，放入煮锅中，加入适量清水熬煮。大火将水烧开后，转小火，将藜麦熬煮10分钟。PS：用小勺搅拌一下，避免糊底。将藜麦熬煮到变得透明为止。

三色藜麦20g 宝宝辅食：三色藜麦南瓜粥的做法步骤 大米30g，南瓜50g 加入适量水放入压力锅，设定25分钟。

藜麦的吃法是藜麦小米粥，做法如下：工具和材料：电饭煲、小米、藜麦、清水。小米和藜麦各一份放入锅内。淘洗干净。加入适量水，用电饭煲煮熟。煮至小米开花即可。

食材：三色藜麦15克，大米50克，清水适量，芋头50克。

三色藜麦粥的做法

藜麦煮粥的做法如下：第1步、藜麦一把浸泡20分钟。第2步、倒去水备用。第3步、大米一把淘洗一下。第4步、藜麦和大米倒电饭煲里。第5步、适量清水。第6步、选择粥，按启动键开始。

三色藜麦粥（面包机）做法如下：藜麦要多清洗几遍，泡十分钟。清洗好的藜麦，沥干水份。将沥干水的黎麦放入面包桶内。加入开水，少许糖或盐，面包机开启年糕模式。听到面包开启转动，关掉机子。

三色藜麦米的正确吃法和做法有：藜麦粥、藜麦饭、藜麦豆浆、藜麦沙拉、藜麦甜品等。详细介绍如下：藜麦粥 食材：藜麦米、黑米、红豆、小米。

藜麦小米养胃粥的做法步骤图,怎么做好吃

1、藜麦煮粥的做法如下：第1步、藜麦一把浸泡20分钟。第2步、倒去水备用。第3步、大米一把淘洗一下。第4步、藜麦和大米倒电饭煲里。第5步、适量清水。第6步、选择粥，按启动键开始。

2、主料：藜麦50克，小米50克，枸杞3克；藜麦小米粥的做法步骤：将藜麦、小米、枸杞洗净；锅中放入适量清水，大火烧开，放入藜麦、小米煮开后，转小火熬煮30分钟，期间不定时搅拌，防止糊锅；放入枸杞，继续熬煮5分钟。

3、做法步骤 将藜麦和小米洗干净。将二者一同放入锅中，加入适量的水，按下煮粥键，等40钟左右即可食用。3 功效 养胃、助孕、改善酸碱平衡、补充蛋白质、保护心血管。

4、把藜麦和小米清洗干净，倒入砂锅加清水大火煮开，转小火煮40分钟左右，粥就做好了。小米藜麦粥味道清香、口感软糯、还养胃，特别适合老人和宝宝喝。将藜麦搓洗几遍（以确保籽粒外层的皂角苷溶解脱落）开始烹饪。

5、将大米、藜麦、麦片洗净后备用。将栗子仁放入盘中备用。南瓜去皮去瓤，切小块备用。把大米、藜麦、麦片、南瓜、栗子下入锅里，加适量盐和白胡椒粉。盖上盖子，电饭煲选择煮粥模式，1小时30分钟就好了。

藜麦的做法?藜麦最好吃的做法

藜麦粥：藜麦粥是一直相对来水很简单的吃法，只需要熬制实际分钟就可以食用。藜麦饭。当做平常炒饭做加入一些藜麦炒就可以。藜麦豆浆。可以在豆浆机藜麦翻入一些黄豆和藜麦打成汁即可饮用。做成面食。

藜麦的吃法和大米、小米等其它谷物差不多，它主要有白、黑、红等几种颜色，做成饭团很漂亮。而且外表精致小巧的，出游可以带着吃。藜麦作为全谷完全蛋白、碱性、低脂低热量的食材，绝对是健身减脂期很好的选择。

先来准备所需要的食材，葱姜切末。洋葱切丁，洋葱煮了会软烂，所以不要切得太小块，稍大些就好，辣椒切丁，这里选用了红辣椒，红辣椒煮后不变色，颜色比较好看，如果用绿辣椒也可以，只是煮后颜色会变。

藜麦洗净后放水中浸泡2个小时。放入锅中加入1：1的清水煮成藜麦饭。煮好拌匀散去热气备用。南瓜去皮去籽，切成小薄片。洋葱切成碎粒。起锅加入橄榄油，放入洋葱碎炒出香味。

米粥的做法步骤图,藜麦大米粥怎么做好吃

1、藜麦煮粥的做法如下：第1步、藜麦一把浸泡20分钟。第2步、倒去水备用。第3步、大米一把淘洗一下。第4步、藜麦和大米倒电饭煲里。第5步、适量清水。第6步、选择粥，按启动键开始。

2、将大米，藜麦洗干净备用，藜麦洗的时候用手反复搓搓，枸杞泡水里备用 锅里添小半锅水，开大火，将锅里的水烧开，水开后放入藜麦和大米。用汤勺搅动一下锅，重新滚起来后转小火。

3、将大米、藜麦、麦片洗净后备用。将栗子仁放入盘中备用。南瓜去皮去瓤，切小块备用。把大米、藜麦、麦片、南瓜、栗子下入锅里，加适量盐和白胡椒粉。盖上盖子，电饭煲选择煮粥模式，1小时30分钟就好了。

4、三色藜麦和小米一起用清水洗净，有时间的话可以提前泡30分钟，这样好煮，粥更香浓还节省时间。也可以直接下锅煮，选择有定时时间的电饭煲，时间都是固定，不用担心煮的时间长短。

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